好文YOGA

先日　新しく始まった好文ヨガクラス。

まだ新しい畳の香りが漂う中始まったクラスには5人の方が参加してくれました＾＾

ヨーガをする時にはその先生のインストラクションも大事ですが、
やっぱりその場の雰囲気が大切だなぁと良く感じます。

場や空間が良ければ、それだけでもなんだか満足した気分(笑)

そういう意味でこの場所でするヨーガクラスは　ちょっと楽！？
ゆったりできる感じです＾＾

そして、今回は初回ということで、
クラスの後に軽いランチ会をしました＾＾

食事はヨーガにちなんで南インドの料理を出してくれました。

本格的なスパイスを調合してのおいしいカレー。　暑い夏にはカレーが良く合う！


グリーンスムージーには小松菜が一束も入っているそうです！でも爽やかで、さっぱりとしていて
やみつきになる美味しさ＾＾



カフェはどこまでものんびりしてしまいそうな、ゆるーい空間。
お気に入りの本一冊を持ちこんで　椅子にどっかと座って　
じっくり一人の世界に入りたい時なんか　最高ですね＾＾

これから毎週金曜日の朝９時３０分～していますので、
タイミングの合う方は是非　足を運んでみて下さいね＾＾

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☆参加費　　：ヨーガクラス　１５００円　

（僕意外にも久美さんが水曜日の午前に朝ヨガクラスをされています！）　　　　　

☆場所　　　：好文（よしふみ）
　　　　　　　京都市右京区嵯峨釈迦堂大門町9-7
google mapはこちら
嵯峨嵐山駅から徒歩１０分。
清涼寺の正門から南へ下って一本目を東（左）に入ると５０ｍほどで左手にあります。
※駐車場はありません。お車でお越しの方は近くのコインパーキングに停めて頂きますよう
お願いします。

←お店　クリックすると大きく表示されます。

　　

☆お昼の定食　　１０００円　おいしくて体に優しい菜食料理です！
　　　　　　　　　　　　　他にも色々なメニューを揃えています。
　　　　　　スムージー　　６５０円などなど



☆持ち物　　：ヨーガマットをお持ち下さい。
　　　　　　無い方は１００円で貸し出しいたします。

☆定員　　　：１０名

☆申し込み　：好文　TEL/FAX　０７５－８６１－８４２０
　　　　　　
　　　　　　Union Yoga　児玉俊彦（Toshi）
　　　　　　earth_living_yoga@yahoo.co.jp（横棒は下線です）

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7月の日曜日の朝クラス

UnionYoga　日曜日の朝クラス

アーサナをゆっくり丁寧にして、時間をかけて体をほぐした後、少しだけ時間を使って
前回からの続き「健康」をテーマにしたお話をさせて頂きました。

テーマは「古典ヨーガの視点から見るヨーガ的健康」

古典的というのは、ヴェーダやヨーガスートラに基づいた　という意味ぐらいに思って下さい。
その古典のヨーガでは、今の健康の概念と大きく違った意味での健康があります。

インドでは　人は産まれては死んで　またいつか生まれ変わってくるという輪廻転生の
思想があります。　
そしてその輪廻転生の世界は終わりの無い螺旋を描いて、人に苦しみを与え　悩まさせ続ける・・・。
本当の知恵を習得し　そのサイクルから抜け出さない限りは。
こう言った思想は古典のみならず　今現代のインドにおいても強く支持されています。

そんな思想をベースに持つヨーガでは、健康（⇒苦しみの全くない完璧な状態）は
真実を悟り、輪廻のサイクルから抜け出すまで　手に入れることができないんです。

つまり、ヨーガでの健康とは　人のたどり着く究極の状態、悟りや解脱の状態を指します。
体の健康や心の安定した状態はあくまでも副産物や通過点のようなもの。
それが目的でも　ゴールでもないんです。
そういう訳で、ヨーガでは現代人が思い描く健康とは　ずいぶん違った視点を持っているんですね。


では　なぜヨーガが健康と強く結び付けられるようになったのか・・・
それは今から100年ほど前に起こったヨーガの近代化に要因があるように思います。

1920年代、クヴァラヤナンダを中心とした人達が　マイノリティかつ秘儀的だったヨーガに
科学や数字というメスを入れ、
学術的に研究を進めていき、医学的、科学的にヨーガを構築しなおしました。

それによって、「解脱」を求めない一般の人達がヨーガというものを学び、科学的根拠をベースとした
いわゆる「近代的な健康」を手に入れることができるようになりました。

以来　ヨーガは健康という　人間の要求を満たすテックニックとして世界中で
受け入れられてきた訳です・・・

今では　古典的な要素と近代的な要素、全く新たに開発されたシステム・・・　色んなものが
ヨーガに取り入れられ、展開されているようです。

そして、古典には古典の良さ、近代には近代の良さがあると思います。
それらを正しく学び、時間をかけてバランス良く習得し、その中で
自身の目的や　ゴールを設定していけばいいのかなと思います。

言葉ばかりで長くなってしまいましたが、そんなお話をさせてもらった
日曜日でした。


そして、クラス終了後は　オーガニックハウスSaluteにランチをしに行ってきました＾＾
今回はローフードランチプレートに挑戦！
　ちなみにローフード（英語：raw food）とは、加工されていない生の食材を用いた食品、
　あるいは食材を極力生で摂取する食生活（ロ　ーフーディズム）のことである。
　全食事の60-100％がローフードであれば、ローフーディズムの実践者であると考えられる。
　食物が持つ、加熱によって失われがちな酵素やビタミン、ミネラルなどを効率よく摂取することを目的とする。
　ただし、酵素が破壊されないとされている摂氏48度以下でならば加熱してもかまわない。
　( wikipediaから抜粋）
　というものだそうです。

そんな健康志向のローフード、前からどんなのか試してみたかったんですよね＾＾

そして、今日のプレートはこれ！

ローフードだからご飯もパンもパスタもありません、オール生野菜！！
パスタっぽく左の方にのっているのはパスタに見せかけたズッキーニのジェノベーゼ和え！
正直、味の方はそれほど期待してなったんですが(^^ゞ、生ということを感じさせない
ちゃんと味ののった、十分食べ応えがある　美味しい盛り合わせでした！
なんか　ほんとヘルシーなものを食べた気分＾＾


そして、デザートはズッキーニのババロワ。
これにも　正直驚きました！　え！？というしっかりとした美味しさ！
脱帽の一品でした。

ローフードという古くも新しい世界、
この要素は日々の食事にも取り入れていけたら、面白そうだなと思いました＾＾

そして今回も参加してくれて、ためになる話や　面白い話をシェアしてくれたみなさん、
ありがとうございました。
また次回も色々熱く楽しく語らいましょう＾＾

ちなみに8月の日曜朝ヨガクラスは8月25日です！
スケジュール空けておいて下さいね＾＾

8月のクラスカレンダー


日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga
児玉俊彦(Toshi)

一歩づつ

日本の政治はどうなっているんでしょうね。
戦争に向かいたいんでしょうか？
憲法第9条を変えて　そこに平和や幸せがあるんでしょうか？
あれだけ悲惨な状況を生み出している原発をこれ以上推し進めて、
金儲けを優先して、喜んでいるのは誰なんでしょうか？

そんな当たり前の疑問や不信感がなんとなく心を覆っています。

一体何がいけないんでしょう？

腐敗してしまっている政治？

それを取り巻く政治家？

コントロールしているマスコミ？

無関心であるひとりひとり？

全てを金に求めている自分達？

自分さえよければ・・・の我？

何にもわかっていないという無知？



色んな要因が絡んで　今の状況を作っている気がします。

でも、そんなのど～でもいい　どうせ変わらない　そんな無関心に覆われてしまうと、
ほんとうに、この状況は変わっていきません。

千里の道も一歩から　というくたびれたことわざがありますが、
いくら古くても　これはまぎれもなく真実で、この足元の一歩に　
これからの未来がかかっているんだと思います。

政治がどうとか言う前に、自分の足元を見直し、方向を見定めて
一歩づつ進んで行きたいと思います。

小さな笑顔が絶えることのないように。

2013年 ８月のクラスカレンダー

２０１３年８月　Union Yogaのヨーガクラスのスケジュール　by　Toshi

　☆８月はクラスが増えました！☆
「好文」というカフェ＆スペースでヨーガクラスを持たせてもらうことになりました。
　　　　　　　　　
場所は嵯峨野です。
時間は毎週金曜日の朝９時半～９０分ほど。
８月３０日（金）はクラスがありませんのでご注意ください。
詳細はこちらのページを覗いて下さい。


　☆ひとまち交流館京都のクラス☆
会場の場所：河原町六条のひとまち交流館　京都　（二階和室）
　　ひとまち交流館京都のGoogle mapはこちら

金曜夜＆月曜朝のハタヨーガクラスのご案内はこちら

日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

　☆８月５日（月）は、無料クラスになっています。　
　　初めての方も いつも来てくれている方も　
　　軽い気持ちで結構です、どうぞお気軽にいらして下さい。

　皆様のご参加お待ちしてます！
予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)


まだ間に合います！
スワミ・チェータン師ワークショップ２０１３
ワークショップの詳細は→こちらのページへ




返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
ブログのコメントの方への連絡か、
違うアドレスを使ってのご連絡を
お願いします。

好文 Brand New Class

新しい場所でヨーガクラスをすることになりました！

場所：好文（よしふみ）←６月に開店したばかりの菜食カフェ＆スペースです！




そして、それに伴い　初日に小さなイベントを催します！
ヨーガ＆ランチ会です！

ヨーガをして心と体をほぐして、その後においしい菜食ランチでお腹を満たしたいと
思います！


ヨーガはいつものゆっくりハタヨーガです。
ゆっくりなので初心者の方でも安心してご参加頂けます。

もちろんヨーガだけの参加でもOKです！　
そして、初回記念ということで、参加して下さった方全員、
グリーンスムージーを無料でお付けします！

スペシャルな美味しさ＾＾
　
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☆参加費　　：ヨーガクラス　１５００円
　　　　　　お昼の定食　　１０００円　おいしくて体に優しい菜食料理です！
　　　　　　　　　　　　　他にも色々なメニューを揃えています。
　　　　　　スムージー　　６５０円⇒無料！

☆開催日時　：２０１３年７月２６日（金曜日）　
　　　　　　　午前 ９時３０分～１１時３０分　ヨーガクラス
　　　　　　　 1１時３０分～１２時３０分　ランチ会
☆場所　　　：好文（よしふみ）
　　　　　　　京都市右京区嵯峨釈迦堂大門町9-7
google mapはこちら
嵯峨嵐山駅から徒歩１０分。
清涼寺の正門から南へ下って一本目を東（左）に入ると５０ｍほどで左手にあります。
※駐車場はありません。お車でお越しの方は近くのコインパーキングに停めて頂きますよう
お願いします。

←お店　クリックすると大きく表示されます。

　　


☆持ち物　　：ヨーガマットをお持ち下さい。
　　　　　　無い方は１００円で貸し出しいたします。
☆定員　　　：１０名
☆申し込み　：好文　もしくは　児玉までご連絡下さい。
　　　　　　好文　TEL/FAX　０７５－８６１－８４２０
　　　　　　
　　　　　　児玉俊彦（Toshi）
　　　　　　earth_living_yoga@yahoo.co.jp（横棒は下線です）

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７月２６日以降、クラスを毎週金曜日　午前９時３０分～　９０分　開催します！
クラス費は１５００円です。
ちなみに８月は２、９，１６，２３日です。
８月３０日はクラスがありませんので、お間違えの無いようにお願いします。

好文のオーナーの林さんとはヨーガを通じてインドで知り合いました。
それがこんな形になるとはその時は夢にも思っていなかったわけですが。
なんだか不思議なものですね。


そして、この「好文」　実はお庭を担当させていただきました。
新装開店ということで、内装、外装ともに大幅にリフォームされたんですが、
そのついでに庭の方もリニューアルということで。

素朴な感じを残した　じいちゃん家のような庭



そんなお庭を眺めながら　おいしい食事とお茶を愉しんでもらえたらと願っています＾＾









みなさんのお越しを心よりお待ちしています。

UnionYogajaapan
児玉俊彦

日曜日の朝ヨガ 菜食会席編

日曜日の朝クラス

その後に訪れた至福の時間のご紹介＾＾

6月30日の「日曜の朝クラス」　この様子は昨日のブログで紹介させてもらいました。
今日はその続き。
クラスの後に斎藤薫さんの「菜食会席を頂く会」に行ってきました。

いつも芸術的な料理で僕たちをもてなしてくれる薫さん。
今回は何が出てくるか　ほんと楽しみ＾＾

また写真でお伝えします～（って伝えきれませんが(^^ゞ）


干し椎茸と胡瓜の合物
ゴマの風味が香ばしい　初夏の雰囲気。


トマトのお椀
見た目にも美しいトマト
冷やしてあるのが嬉しい＾＾　トマトの甘みを感じられる
さっぱりとした味わい。　やっぱり素材そのものの味が良くわかる料理って嬉しい。


玉蜀黍の飯蒸し
（↑トウモロコシって読むらしい！）
ご飯の上にトウモロコシのあんかけがのっていて
シンプルだけど旨みたっぷり！
新鮮なアイデア。このあんかけは色んな場面で使えそう＾＾
個人的にとても好きな一品ｖ


干したきのこの酢の物
ご飯でぐっときたものを　ここでまずさっぱりと。

そして・・・



待ってましたぁ！　と言わんばかりの碗もの
「小芋のあんかけ　セロリ　茗荷　生姜　」
この炊かれて揚げられた小芋が　こってりぽってり　うまい～＾＾
セロリのたっぷり入ったあんかけが　味覚をさらに刺激してくれます。
おかわり！といきたい一品！


水茄子　塩麹で
さっぱりとした水茄子に塩麹が冴えます！塩麹ももちろんお手製。


牛蒡　人参の揚げからめ
ご飯に良く合います。どんどん進んじゃいます。
ビール好きなら　おつまみにってトコですね。


切り干大根みそ汁と　ご飯に　べったら漬を添えて
切り干大根をみそ汁に入れると風味と旨みがお汁に移って
ほんとに美味しくなるんです！　
簡単にできるし、家でも是非！　べったら漬けもおいし～！
もちろんご飯とセットでおかわり頂いちゃいました＾＾


お待ちかねのデザート！
甘酒プリン！
豆乳プリンの優しい甘さに　甘酒の風味ある美味しさが加わって
ほっこりする　京都味。　和みます。


デザート第２段！！
夏ミカンゼリー。
暑いしゆっくりしてって～と言わんばかりのおもてなしに
心が緩みます＾＾　口元は緩みっぱなしでしたが…
しかもこれ、一端　身をはずして、ゼリー固めして　また皮と一つに！という
手の込み具合！！　　　恐れ入りました


シンプルで素材の味が生きる料理って小手先の
ごまかしが効かない分、シビアで難しいんですよね。
それを　ここまでずばっと出されると、ほんと気持ちがいいです。
改めて薫さんのプロさ加減を感じた今回の食事でした。

しかも最近、デザート二品コースなので、それがたまらなく嬉しい＾＾
いい意味でのサプライズ！　次も期待してしまいますねｖ

今回、話と食事に夢中で　みなさんの写真を取り損ねちゃいましたが、
いつもながら　素敵なメンバーが集まってくれました！

参加してくれたみなさん、ありがとうございました。

そして、薫さん　メニュー作りから　仕込みに　調理に　後片付けまでしてもらって・・・
ほんと頭が下がります、ありがとうございました＾＾

また次回を心から楽しみにしています＾＾

ちなみに今月の「日曜の朝ヨガクラス」7月21日は菜食会席は無いんですが、
その変わりに「オーガニックハウス 　Salute 京都」に行きます！

先日　このサルーテにスペシャルランチ１５００円！なるものがありことを知り、
これはチャレンジしてみねば！ということでサルーテにしました(笑)
定員があり予約が必要ですので、お早目のご連絡をお待ちしています。
皆さんのご参加お待ちしています＾＾

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga
児玉俊彦(Toshi)


7月のクラスカレンダーはこちら


Shanti OM

日曜日の朝ヨガ

青空あ～なんだ部とちょっと前後しちゃいましたが、
6月30日、「日曜日の朝クラス」が行われました。

この日は久しぶりに菜食会席とのセットでした＾＾


クラスの前から意識がクラス後の食事に気をとられがちになってる感はありましたが、
それはさておき、

今回のクラスでは　ヨーガと健康の繋がりについて少しお話をさせて頂きました。
ヨーガは健康にいい。　きっと。　って漠然と思っている方は結構多いんじゃないかな。
では　そもそも健康ってなに？　どういう仕組みで　何がどう良くなるの？ってなると
いまいちよくわからない・・・。
なのでそんな「？」の辺りを少し解体してみました。
ここでは内容は省略しますが、テーマはこんな感じ、

ホリスティックな存在としての自分。そこから生まれる健康。
心と体とスピリッツのバランス。

内臓、肺、心臓、脳の調和。

アーサナ、プラーナヤーマ　と　筋肉、呼吸の関わり合い。

瞑想。


どのトピックも結構深いので、話はほんと表面をかいつまんだぐらいしか
できなかったかもですが、健康は僕らにとって、幸せの土台となる
最も基本的な部分。
少しでも　思いを巡らせることができ　ヨーガとの関連を見つけることができれば
それが、ヨーガをすることへのモチベーションに繋がってきます。

そして、ますますヨーガが好きになって、健康へと戻って行く。

そういうサイクルを創りだすきっかけになればと思い話をさせて頂きました。

若いうちはともかく、年を重ねても健康でいたいですもんね＾＾

僕自身もこのトピックはとっても気になる部分なので
少しシリーズとして続けたいと思っています。

ちなみに今月　7月21日の「日曜日の朝クラス」でも、引続き「健康」シリーズで行きたいと
思います。

テーマは「古典ヨーガの視点から見るヨーガ的健康」
ヨーガには古代インドから伝わる生理学があります。
そんなのを簡単に説明しながらお話をしてみたいと思います。
興味がある人も無い人も是非＾＾
僕の話なので難しい話はありません(笑)お気軽にいらして下さい＾＾

日曜朝に行われている朝ヨガクラスのご案内はこちら

ちなみに21日は菜食会席は無いんですが、
その変わりに「オーガニックハウス 　Salute 京都」に行きます！
　
先日　このサルーテにスペシャルランチ１５００円！なるものがありことを知り、
これはチャレンジしてみねば！ということでサルーテにしました(笑)
定員があり予約が必要ですので、お早目のご連絡をお待ちしています。

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga
児玉俊彦(Toshi)


なんだか　ここまでですでに長くなっているので、
菜食会席の食事風景はまた次回にお伝えしたいと思います、あしからず(^^ゞ
次回を楽しみにしていて下さい！

Shanti OM
Toshi

青空あ～なんだ部 至福の一日＾＾

一昨日は御所での「青空あ～なんだ部」でした。
天気が心配だったけど、曇り時々日差しありの
最良の天気に恵まれました＾＾

曇り空の合間から　たまに射す日差しが
視界一面の木漏れ陽を作って　なんとも言えない心地良さ。　　

それに加え　気がいいんですね、御所は。
清々しいというか　大きな存在に護られているような安心の空気感。

森の中もちゃんと管理されていて、寝転ぶのにも最適＾＾
上を見上げれば　高い空に　大木に　鳥の鳴き声。

そんな最高に気持ちのいい「御所」だからか、　
「ヨガも楽健も食事もスイーツも　すべて効果＆美味しさ倍増　体も心も健康に
なれる感じがしました！」と嬉しいお言葉を頂きました＾＾

毎回新しい仲間も加わってくれているんだけど、
そんなのを感じさせない打ち解け具合ですぐに
笑顔がこぼれてきます。

それもこの開放的で護られている空気感が一役買ってくれているのかも。

ヨーガは外ですることでより　自然の一部としての自分、
ブロックの無い開放的な自己を感じやすくなります。


体の内に流れる神秘的ですらある微細な感覚を　ただただ感じます。


光となる時間。



ヨーガで心と体を芯からほぐした後は
お待ちかねのお昼ご飯！！

今回はふみさん特製の創作和食！　
ベジちらしをメインに、切り干し大根の山椒葉和え、
夏野菜の煮びたし、人参しりしりサラダにお吸い物＆梅酢と塩麹を使った一夜漬け。
自然の中で食べると　味覚が高まるとは言うけれど、
あの美味しさは本物でした！









食事は箸が進み　会話が弾み　気がつけば1時間以上も押しちゃってましたが・・・(^^ゞ　
それも楽しみの一つ！

おいしすぎる食事を　ふみさんありがとう！


楽健法ではふみさんの優しくも厳しい！？指導のもと
楽しく踏み合いを進めていきました。



最初はおそるおそるでも　次第にぐいぐい踏めるようになってきます。



「踏む」施術のいい所は　初めての人に踏まれても　ちゃんと気持ちがいいって所と、ふみさんが
言っていたように　受け手になって踏まれると　大きな面で色んなツボを広く刺激されるからか、
ほんとに　気持ちいいんですよね。
これは　手を使ったマッサージでは　なかなか味わえませんね。

だから　初めての人が多いあ～なんだ部の踏み合いも　受け手はたいがい　眠りに落ちちゃう
よだれ地図をタオルに作って(笑)　
そして踏む側は施術をする楽しさを味わえる！
　人を癒す、気持ち良くさせるってのは　
こちらも気持ち良くなる行為なんですよね。


そ～して、楽健法で癒された後は　
お待ちかねのスイーツタイム！



今回は前回の青空ヨーガに引き続いて　お米のアイスクリーム、
抹茶味＆バナナレーズン味＋米粉とおからのココアケーキ。
定番のチャイも一緒に。
暑い日に一日中外にいたので　最後ぐらいはきりっと　ひやっと！

これで、おいしい味覚を刺激して、リピーターを増やす作戦もばっちりでしょ！？



楽しい時間は　ほんとあっという間に過ぎ去って行くんですね。
気がつけば、日が傾いてきていました。

今回もほんとに「あ～なんだ」を満喫させてもてもらった最高の一日になりました！
天気に恵まれ、空間に恵まれ　そして何よりも　仲間に恵まれてV
心の底から　楽しかったぁ！ありがとうございました！

そして、次回はちょっと間が開いちゃいますが、
10月6日（日）です！
もちろん、「御所」でします！
初めての人も、是非お気軽に参加して下さいね☆
きっと心から満たされますよ＾＾
みなさんの参加をお待ちしています！

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
Union Yoga
児玉俊彦(Toshi)


返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
ブログのコメントの方への連絡か、
違うアドレスを使ってのご連絡を
お願いします。

Shanti OM
Toshi