なんだかんだで日中の手が奪われ
隔日でのUPになってしまっていますね…反省。。。
この二日間も例に漏れず
まったく動かず…
そして
よく食べました…
ただ、日曜日の晩は恒例のバレーボールの練習なので
ここでの体重減少に期待ですっ！
その結果…
【1/18（日） 結果】 （ ）内は昨日比
体重：70.2㎏ （＋0.3㎏）
体脂肪率：17.3％ （＋1.1％）
逆に増えてました…泣。
この日の体重増加の理由としては、以下のようなトコでしょうか？
●日中の食べ過ぎ
●日中の動かな過ぎ
●あまりに体育館が寒くて、バレーボール中に汗をかけなかった
そして明けて月曜日。
この日もまた日中は動かず。
【1/19（月） 結果】 （ ）内は昨日比
体重：70.6㎏ （＋0.4㎏）
体脂肪率：15.7％ （-1.6％）
あれ？
二日連続の体重増加です。。。
ここのところ順調に減少傾向だっただけに
“もしやリバウンドか？”との悪い予感がよぎります。
しかし、よく考えると・・・
ここ2日、便が出てないんですよね（泣）
（※食事中の方がいらっしゃったら、、、ごめんなさい）
男性には珍しいのかもしれませんが
私、昔から便秘症なんですよね。
もちろん、ジャンク寄りの食生活も悪影響していると思いますが…。
ただ
●年末から飲用しているコタラヒムの効果なのか、ここのところ便通が良かった
●その結果か、体重が順調に減少してきた
等のことから、きっと油断したのでしょうね？
ここ2日間コタラヒムの飲用を止めていたのですよね。。。
で
結果、便秘復活＆体重増加…情けないっす。
うーん。。。
今夜はちゃんと入浴し、コタラヒムの飲用を再開しようと思います。
