ついに“楽して健康＆ダイエット”生活
最終第6クール（76～90日目）に突入いたしました。
グラフを見ていただいておわかりになるように
ここのところ順調に体重が減少してきております。
この期間の過ごし方としましては…
●特に激しく暴飲暴食をするような会食もなく
●日中、特にカラダを動かすことなく（というより、ほぼデスク）
●ただ、食事の量より内容に気を遣いつつ
●簡単な入浴だけは欠かさず
といったところでしょうか。
さて
77日目終了時のカラダの数値でございます。
【結果】
体重：70.3㎏
体脂肪率：16.6％
おぉーっ！
“楽して健康＆ダイエット”開始77日目にして、ついに…
スタートから -5㎏を突破しました！
最終第6クール（90日）終了時の当初の目標値と、目標残（ ）は
体重：67㎏ （残3.3㎏）
体脂肪率：15％ （残1.6％）
となっております。
若干、体重が厳しいかなぁと感じるものの
最後まで頑張ってみようと思います！
実は昨日…夜中かなり遅くまで仕事をした後、軽く会食をし
〆にこってりラーメンを食してしまいました（泣）
しかも、睡魔に負けて数値を計測しないまま爆睡。
本日、どんな数値になっていることやら…。
今夜は、仕事が終わり次第、
●入浴
●測定
をちゃんと実施してから就寝することを誓います！！
