【今日の摂取カロリー】3,518kcal
【今朝の体重】
☕🚬頭が痛い。寒気がする。足に力が入らない。帰りたい…(15:30)
2時間早く帰りました。具合が悪いのをアピールしてたのに、誰も早く帰ることを勧めてくれないので、自ら言い出して帰りました(^^;
気が利かない奴らだぜ。(23：50)
体温36.8℃でした。平熱が35.4℃ぐらいなので少し熱がありますね。明日休みたいな。(23：55)
沖縄旅行まであと87日。早く行きたいな...。今回はるるぶとじゃらんのポイントがあるので、2泊3日で1万円ぐらいで行けそうです(^^)
ふっこう割りで鹿児島に行きたかったのですが、ジェットスターのダイヤが2月以降にならなければ、時間が悪くて使えないので、年内の旅行は諦めました。(00：10)
07：00 起床 良く寝た(^^)
07：30 朝食 トースト2枚 420kcal
09：45～11：30 昼寝
12：40 出勤
19：50 帰宅
20：10 昼食 大盛りサバ雑炊、かぼちゃ煮 1,553kcal
(ごはん2合1,110kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal、かぼちゃ煮80g77kcal)
21：00～23：30 昼寝
02：30 間食 トースト2枚(マーガリン) 420kcal
04：30 夕食 サラダスパゲティ 993kcal
(パスタ150g567kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ30g211kcal)
05：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー2杯 66kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
☕🚬頭が痛い。寒気がする。足に力が入らない。帰りたい…(15:30)2時間早く帰りました。具合が悪いのをアピールしてたのに、誰も早く帰ることを勧めてくれないので、自ら言い出して帰りました(^^;気が利かない奴らだぜ。(23：50)
体温36.8℃でした。平熱が35.4℃ぐらいなので少し熱がありますね。明日休みたいな。(23：55)沖縄旅行まであと87日。早く行きたいな...。今回はるるぶとじゃらんのポイントがあるので、2泊3日で1万円ぐらいで行けそうです(^^)ふっこう割りで鹿児島に行きたかったのですが、ジェットスターのダイヤが2月以降にならなければ、時間が悪くて使えないので、年内の旅行は諦めました。(00：10)
07：00 起床 良く寝た(^^)
07：30 朝食 トースト2枚 420kcal
09：45～11：30 昼寝
12：40 出勤
19：50 帰宅
20：10 昼食 大盛りサバ雑炊、かぼちゃ煮 1,553kcal
(ごはん2合1,110kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal、かぼちゃ煮80g77kcal)
21：00～23：30 昼寝
02：30 間食 トースト2枚(マーガリン) 420kcal
04：30 夕食 サラダスパゲティ 993kcal
(パスタ150g567kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ30g211kcal)
05：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー2杯 66kcal
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