【今日の摂取カロリー】 3,696kcal (食：1,153 菓：2,412 飲：131)
【今日の食費】 825円
健康診断が終わってから、食欲が止まりません。連日の3,000kcal超えです(^^;
部屋にいる時は常に何かを食べてる感じです。
しかしながらバイト先で体調不良が原因で人が辞めた為に、その影響で来月はバイトのシフトが、朝出勤や昼出勤とかなり不規則になります。よって夏バテ防止の為にも食べて食べて体力をつけとかないといけません(^^)
ダイエットは9/1から本気出す(^o^)/
10：00 起床
10：10 朝食
12：40 出勤
21：50 帰宅
22：50 夕食
朝食 玄米パン(昨日の残りの菓子パン) 25円 250kcal(推定値)
これで25円は超お買い得です。
昼食 なし
夕食 ドライカレー、小松菜のゴマ和え 194円 903kcal
(ご飯1合320g \53 538kcal、卵55g \9 84kcal、玉ねぎ60g \4 22kcal、ライトバーガー70g \25 148kcal、カレーのルゥ \8 80kcal、小松菜220g \95 31kcal)
間食 22：00 アイスクリーム 78円 204kcal
23：05 ポテチ 69円 305kcal
23：30 ポテチ 69円 305kcal
00：35 半額菓子パン 196円 1,200kcal(推定値)
左からコロネ、揚げパン、焼きそばパン、あんぱん
またまたマックスバリュに買いに行ってきました(^^)癖になりそうです(^^;
半額とは言え、今日は昨日ほどお得感はなかったですね～。
昨日は火曜市でしたから、安くなってる上に半額だったのですね。次回からは火曜の夜に買いに行きたいと思います(^^)
アイス2個 156円 398kcal
飲料 自宅 アイスコーヒー 2杯 20円 60kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：49.8kg
BMI：18.4
体脂肪：7.0%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120731
【今日の食費】 825円
健康診断が終わってから、食欲が止まりません。連日の3,000kcal超えです(^^;
部屋にいる時は常に何かを食べてる感じです。
しかしながらバイト先で体調不良が原因で人が辞めた為に、その影響で来月はバイトのシフトが、朝出勤や昼出勤とかなり不規則になります。よって夏バテ防止の為にも食べて食べて体力をつけとかないといけません(^^)
ダイエットは9/1から本気出す(^o^)/
10：00 起床
10：10 朝食
12：40 出勤
21：50 帰宅
22：50 夕食
朝食 玄米パン(昨日の残りの菓子パン) 25円 250kcal(推定値)
これで25円は超お買い得です。
昼食 なし
夕食 ドライカレー、小松菜のゴマ和え 194円 903kcal
(ご飯1合320g \53 538kcal、卵55g \9 84kcal、玉ねぎ60g \4 22kcal、ライトバーガー70g \25 148kcal、カレーのルゥ \8 80kcal、小松菜220g \95 31kcal)
間食 22：00 アイスクリーム 78円 204kcal
23：05 ポテチ 69円 305kcal
23：30 ポテチ 69円 305kcal
00：35 半額菓子パン 196円 1,200kcal(推定値)
左からコロネ、揚げパン、焼きそばパン、あんぱん
またまたマックスバリュに買いに行ってきました(^^)癖になりそうです(^^;
半額とは言え、今日は昨日ほどお得感はなかったですね～。
昨日は火曜市でしたから、安くなってる上に半額だったのですね。次回からは火曜の夜に買いに行きたいと思います(^^)
アイス2個 156円 398kcal
飲料 自宅 アイスコーヒー 2杯 20円 60kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：49.8kg
BMI：18.4
体脂肪：7.0%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120731