【今日の摂取カロリー】 2,728kcal (食：2,585 菓：0 飲：143)
【今日の食費】 326円 (食：\256 菓：\0 飲：\70)
目覚ましをセットするのを忘れて寝てしまい、危うく遅刻する所でした(^^; (23：05)
なんと！カロリーメイトってお菓子なんですね／(^o^)＼ナンテコッタイ
でも特例として食事としてカウントします(^^) (24：00)
3日目終了。今日は忙しくてかなり疲れました(^^)あと2日頑張れば連休が待っています(^^)
そして4連勤の後は京都旅行です(^^) 晴れてくれると良いのですが
(00：10)
12：00 起床 室温：11℃
12：45 出勤
間食 焼き芋(頂き物) 0円 489kcal
22：25 帰宅
22：45 昼食1 焼き芋(頂き物) 0円 264kcal
01：15 昼食2 ウィンナーカレーライス、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 178円 985kcal
(レトルトカレー \59 \126kcal、ウィンナー4本 \65 223kcal、ご飯1合 \23 534kcal、かぼちゃ80g \27 73kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味い（*´Д｀*）
03：00 夕食 ライトバーガー丼 78円 847kcal
(ご飯1合 \23 534kcal、ライトバーガー \51 296kcal、ケチャップ20g \4 17kcal)
03：50 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 22円 44kcal
職場 ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140301
【今日の食費】 326円 (食：\256 菓：\0 飲：\70)
目覚ましをセットするのを忘れて寝てしまい、危うく遅刻する所でした(^^; (23：05)なんと！カロリーメイトってお菓子なんですね／(^o^)＼ナンテコッタイでも特例として食事としてカウントします(^^) (24：00)
3日目終了。今日は忙しくてかなり疲れました(^^)あと2日頑張れば連休が待っています(^^)そして4連勤の後は京都旅行です(^^) 晴れてくれると良いのですが
(00：10)12：00 起床 室温：11℃
12：45 出勤
間食 焼き芋(頂き物) 0円 489kcal
22：25 帰宅
22：45 昼食1 焼き芋(頂き物) 0円 264kcal
01：15 昼食2 ウィンナーカレーライス、味噌汁、かぼちゃの煮つけ 178円 985kcal
(レトルトカレー \59 \126kcal、ウィンナー4本 \65 223kcal、ご飯1合 \23 534kcal、かぼちゃ80g \27 73kcal、味噌汁 \4 29kcal)
美味い（*´Д｀*）
03：00 夕食 ライトバーガー丼 78円 847kcal
(ご飯1合 \23 534kcal、ライトバーガー \51 296kcal、ケチャップ20g \4 17kcal)
03：50 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 22円 44kcal
職場 ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140301