【今日の摂取カロリー】1,500kcal
【今朝の体重】
いったん帰宅して、夕方から再度出勤です。6月からこのようなシフトになると思ってましたが、ふたを開けて見れば、週一回程度でした(^^)自分から言い出したことですからね。(13：20)
寝たリンゴなので、ひと眠りしてから出勤します(13：25)
50％引き、半額
誘惑に負けた(ノ∀｀)(23：00)
4連勤終了
明日は休みだ
出かけたい気分ですが、あいにく天気が悪く、最高気温も13℃予想と4月後半なみの寒さです('A`)(23：00)
【今日の一日】
07：10 起床
08：10 朝食 バナナ 93kg
08：15 出勤
12：45 帰宅
12：55 昼食 カップ麺、キャベツの千切り 389kcal
(カップ麺301kcal、キャベツ130g30kcal、ドレッシング58kcal)
13：30～15：10 昼寝
15：15 間食 魚肉ソーセージ 130kcal
16：30 出勤
22：25 帰宅
22：35 夕食 稲荷寿司 648kcal推定
1個50g81kcalでした。思ったほどカロリーはないですね。でもおかずと一緒に食べれば軽く1,000kcalは超えますね。
01：30 就寝
間食 魚肉ソーセージ1本130kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
いったん帰宅して、夕方から再度出勤です。6月からこのようなシフトになると思ってましたが、ふたを開けて見れば、週一回程度でした(^^)自分から言い出したことですからね。(13：20)寝たリンゴなので、ひと眠りしてから出勤します(13：25)50％引き、半額
誘惑に負けた(ノ∀｀)(23：00)
4連勤終了明日は休みだ出かけたい気分ですが、あいにく天気が悪く、最高気温も13℃予想と4月後半なみの寒さです('A`)(23：00)
【今日の一日】
07：10 起床
08：10 朝食 バナナ 93kg
08：15 出勤
12：45 帰宅
12：55 昼食 カップ麺、キャベツの千切り 389kcal
(カップ麺301kcal、キャベツ130g30kcal、ドレッシング58kcal)
13：30～15：10 昼寝
15：15 間食 魚肉ソーセージ 130kcal
16：30 出勤
22：25 帰宅
22：35 夕食 稲荷寿司 648kcal推定
1個50g81kcalでした。思ったほどカロリーはないですね。でもおかずと一緒に食べれば軽く1,000kcalは超えますね。
01：30 就寝
間食 魚肉ソーセージ1本130kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
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