自然災害

9/6の早朝に発生した北海道地方の地震で被災された皆様に
心よりお見舞い申し上げます。


昨日の朝起きていつもの通り民放テレビをつけたら
なんという・・・

今年は日本国内至る所で異常気象による被害が発生して
います。私たちも他人事ではなく（私は先日の隣町での
大雨に遭遇しています）備えをしっかりしていきたいものです。

北海道では停電、液状化、土砂崩れ等に苦しんでいる方々、
大阪では先日の地震に続き台風の被害で苦しんでいる方々、
自分は何もできませんが無事をお祈りしてきます。
（せいぜい少々ですが寄付金を贈るようにします）

平成30年6月の予定

最近ブログをサボっています。

言わずもがな、投稿するのがフェイスブックに偏って
いるからなのですねぇ。

何より写真の親和性の点でフェイスブックの方が
いい感じなのです。何せ携帯から直接掲載できますし。

しかし文字を書くことはブログの方が楽ですので、
今月の予定を書いてみたいと思います。

６／３（日）は何もないので妻と

「２人松島ハーフマラソン大会！」

私が途中棄権してしまった松島のハーフマラソン
コースをちょっとアレンジして走ってみます。

６／１０（日）は地域の運動会！
今年から「スポーツ推進委員」になってしまった
ものですから、いろいろやってきます。

６／１７（日）
やっとラグビー。現役部の今季初リーグ戦が開催されます。
（グラウンドどこなんだろう？？）
いずれ新メンバーも加わったとのことで楽しみです。

６／２４（日）
アルバイト。マイクロバスの運転手だそうで。
日頃お世話になっているお客さんからの依頼なので
たまにはお手伝いしようかと。

そんなこんなでスタートした６月です。

1月最終日！

あっ



という間に1月が過ぎ去ろうとしています。

このブログも危うく1月に記載がない状態でした。

改めまして

2018年がスタートしています。

今年の自分のテーマは

「鍛える」

です。今月27日に50歳を迎えた事もあり、
これからの人生を考えた時に、怠惰な
人生もそれはそれでいいでしょうが、せっかく
なので心身ともにもう一度気合いを入れるべく
鍛えていきたいものです。

1月最終日にいうのは何ともずるい気がしますが
今年も精一杯頑張ります。

2017大みそか

はやいもので今年も本日一日となりました。

まずはまだ終えていない仕事を少々。
妻にも会社の雪かきを手伝ってもらいました。

で無事に会社のやることが終わったのちに
一路岩出山へ。

今年最後のランを岩出山で行ってみました。

地元のスーパーに車を置かせて頂きスタート。


少々雪は残っていましたが鳴子とは異なる
乾いた路面を雪を避けながらラン。
途中途中で妻は撮影係となって私を鼓舞します。
（かなり楽しんでます）


５ｋｍ地点まで来ました。



トータルで１０ｋｍ
ランを完走。今日はかなりきつかったですが
走り終えたらタップリの汗と爽快感。




いい大みそかです。後は夕ご飯かな。

白鳥と私

12/24はクリスマスイブにて日曜日。

今日、妻も私も特段の用事がない日を迎えました。

とすれば、以前より「伊豆沼にて白鳥が飛び立つのを
見学したい。またランもしたい！」とのリクエストを
かなえるべく、栗原市は伊豆沼へ行ってきました。

事前の情報で白鳥はそんなに朝早くは飛び立たない
そうなので、午前７時過ぎに出発。

伊豆沼付近に到着すると、おぉ！



冬期早朝の伊豆沼を見学しに来たのは初めてでしたが
こんなにも多くの野鳥がいるんですね。



マガンでしょうか。



お目当ての。

サンクチュアリセンターに
車を止め、もうひとつの希望である、伊豆沼周辺ラン。

のんびりと約５ｋｎを途中見学も含めて４０分程
ランしてきました。久しぶりに苦しくもなく爽快に
ランすることが出来ました！

頂き物

ランから戻った日曜日の午後、妻がご近所から
頂いた大根を漬けものにしてくれました。



ありがたい。

小雪の中のラン

12/17は日曜日。

久しぶりに私も妻も何の用事もない日曜日と
なりました。

とすれば、やはり重たい私の尻に気合を入れるべく、
２人でランを実施。

先日からの雪の影響で歩道は（特に脇の方）
少々凍り気味。加えて走り始めからちらほらと雪が
舞ってくる始末。

それでも「走れば暖かくなる」と信じてラン。

後半は風も少々出てきてせつなかったのですが
何とか１０ｋｍ走ってきました。

寒かった～

コース別トレーニング教室

先日、大崎市の広報誌をなんとな～く見ていました。

と



隣町の体育館にて筋力アップ・ダイエット　各コースの
受講案内が載っているではありませんか。



何せこう寒い時期、なかなか体を動かす機会も少なく
なる中でこういった催し。早速参加してきました。

体育館の壁面には



参加人数は7名。

うち男子は私一人（泣）妙齢のお姉さま方が多く参加
されていました。男子はこういった広報誌とか見ない
んでしょうかねぇ～

講習はというと、体育館に設置してあるマシンの使い方が
メインでしたね。すなわち、「筋トレして痩せろ」と。

なかなかそれが出来ないからみんな集まっているので
しょうが、それでも普段出来ないマシンを使った
トレーニングが出来る、しかも今回講習を受けた
ことにより次回からは使用料100円で一日最大4時間
トレーニングが出来るという破格の内容。

さて、継続できるのでしょうか。
（継続出来たらマシンの写真を載せます）

晩秋＆初冬の恵み

ランが終わった日曜日の午後。

懸案となっていた自宅裏の物置小屋の修正を行っていました。
具体的には雨漏れの屋根の隙間埋めやら棚作りやら。

かたわらで奥様が素敵な料理を拵えていました。
今年の秋に自宅庭より収穫した銀杏です！



ありがたい。近隣より頂いたかぼちゃも蒸して一品にし、
これまた頂いた牡蠣をフライにして今夜の夕食に。
ありがたく頂きました。



久しぶりに日本酒も登場！しばらく前に頂いたものですが、
エクゼクティブダイエットではご法度なので自粛して
おりました。が、この銀杏ではこれでしょ　という
理屈で頂きました。



満足の夕食でした。

久しぶりのラン20171210

さて12/10は何もない日曜日。

とすれば妻に促されて重いおケツを上げて久しぶりに
ランをしてきました。

何せ11月の大会以来1カ月ぶりになりますからね。
スタートしてから1～2キロは、それはそれは気持ちの
上でヒーコラヒーコラ言ってました。

今回のランでは結構気分の高揚/低迷がはっきり
した感じがあります。調子がいいからと少し早めの
ピッチで走るも、ちょっとしたことでペースが落ちたり。

それでも5ｋｍの折り返しを過ぎた頃には何となく
気分も盛り上がり、元気に走りました。

自宅に帰ってシャワーを浴び、体重計に乗って
びっくり！最近83ｋｇ台をず～～～～っとキープ
していたのですが、こんな感じ。ま、恐らく
体の水分が一時的に出たのでしょうがね。



それでも5月に９２ｋｇ台だったことを考えると
嬉しい限りです。