トトロに似てるね！

その日は、子供と一緒に来られた患者さん、90キロ程ある方でした。うつぶせで、寝ておられたんですが、テレビでは、”クレヨンしんちゃん”が映っていたんです。その一場面が　”となりのトトロ　”の一場面に似ていたので、私は、そのお子様にむかって　”トトロににてるね！！”って言ったら、うつ伏せの患者さんが　”私の事ですか？”ですって、大笑いしましたけどいくら、似ていても、いくら正直な私でも、そこまでは、言えませんわ～

山場は、ニ週間

まず、食事は、今の半分位にしなければ、減量は、無理でしょうね。え！やっぱり減らすの”と、聞こえてきそうね！でも、よく考えて下さい。好きなものを食べたから食べない！食べない！でだから、きちんとバランスよく半分”””食事は、朝は昔のように働いて食事ではないので、そんなにとらなくてもいいです。お腹がすいたら糖質がいいので、飴かガムかノンシュガー砂糖入り紅茶！コーヒーは、体を冷やすよ～冷やす食べ物は又、教えてあげよう！！疲れがでたらビタミンBー入れましょうか！二週間これを乗り切れば少し胃が小さくなるし、味覚も変わるよ、では、くれぐれも、１品だけたべるとか、パン，麺類なんかだけの、腹持ち悪いものは、夜は、腹巻きして、早く寝ましょう～あ！体重と体脂肪は、朝夜記帳しておいてね～

自分に甘くならないで

あのね！だいたい何でも中途半端、最初は頑張るんだけど、ストレスに負けちゃうの？鏡に映る自分が嫌い？いつも、患者さんにお話するのは、自分を好きになる事、そして、私は女優！！痩せて見返してやる人は、いる？そのくらいの意気込みがなければやっぱり、リバウンド組ですよ。

腹巻かってくださ-い

腹巻をかってください。あなたの気になっているお腹を冷やさないようにしましょう。脂肪は、冷えると固い！！暖めてね！詳しくは又お話しますが、今週は、お茶碗を赤ちゃんのものにかえて！今週生理の人はチャンス！！終わりがけに体重は、落ちるよ！これからのひとは、もう少し待ってね”なんせ、生理２週間前後は、落ちませんから、でも、ダイエットは、いつ始めても同じです、食事は、又書きますね。

さあ！今年こそ成功させましょう！

さあ！減量しましょうか？準備は、いいですか？準備？って何でしょう。まず、冷蔵庫の整理からはじめます。つまりは、いらないものは、捨てるのです。もったいないなら食べきりましょう！デ！冷蔵庫の扉には、痩せていた時の写真を貼る．ハンガ－には、痩せていた時の洋服を掛けましょう．目に付く所にストッパ-を～では、準備に二日！では、どうぞ！！

はじめまして！ダイエットカウンセラーの伊藤です。

こんにちは！ダイエットカウンセラーの伊藤です。

カウンセラーになって早いもので９年目になります。

その間の色々な楽しい体験談をお話しましょう。

もしよければ、Ｂｌｏｇ上で一緒にダイエット体験してみませんか？