昨年から 始めた ヨガ。
と いっても
アクロバティックな もの では なく
ストレッチ体操 の ような
アーサナ
と 瞑想法 と 呼吸法。
年末に まとめて 今年を 振り返りますが
今年は 今まで の 人生で
どの年 よりも
スピリチャルに 傾倒した 一年でした。
その 恩寵が 浮き出て きているのかも しれません。
この夏に 第二段階目の ヨガの 伝授を 受けてから
それまでは
瞑想すると 想念が 湧きまくりで
アーサナ や 呼吸法 は 問題が なかったのに
第二段階 以降は 状況が 逆転して
瞑想 の ときは 何とか 静か だけれども
アーサナ や 呼吸法 になると 想念が 湧きまくり。
(๑°⌓°๑) ﾄﾞｳ ｼﾀﾗ ﾖｲﾉ？
すっかり 後退している かのようで
アーサナを さぼり気味 に なって いました。
ヨガの 先生に 聞いてみると
＼＿( -ω-） ｺｺﾃｽﾄﾆﾃﾞﾏｽﾖｰ
これまで 身体に ため込んで 来たものが
吹き出して いるんじゃ ないですかね ？
d(ŐдŐ๑)そ そうなの ？(๑ŐдŐ)b
じゃぁ、これって 進歩 なの？
呼吸法も 効果が ないと 思って
教えられた 回数以上を 繰り返して
クンダリーニ症候群 に なってしまった人 という
話の例が あるよう で
自分では 気が付かないうちに
進歩 していたり するんですね。
(。◕‿-)
で、 ようやく
気が付いたんです。
o。(σ◕‿◕)σ
あぁ、私、、
自分の 感情を 力付くで 抑え込んで いたなぁ、、
って。
人一倍 豊かな 自分 の 感情に 振り回されて
人間関係で 苦汁を 飲んだ 経験から
感情 や 時には 感覚 で さえも
切り離したり、抑え込んだり。
身体が 悲鳴を あげて いました。
最近 の 瞑想中 に 想念が ないように 思えたのも
もしかしたら
想念が 意識に 登ってこないように
抑圧 していたの かも ?
（・.・）／
何かの 本で 読んだ 記憶ですが
想念が 湧いて 来なければ
いつ それを 手放すことが 出来ると いうのかね？
と。
何らかの ひっかかり が ある から
想念 として 残っちゃって いる ワケ なので
感謝しながら
一つ ひとつ の 思い ・ 想念 には
剥がれるように 昇華して 頂こう
と
肩の力が 抜けたような 開放感を
味わって います。
(◞ꈍ∇ꈍ) はぁ～
お気をつけて 頂きたい のは
ヾ(◕ 0 ◕ღ)
湧き出る 想念に
取り込まれて しまって
あのとき あぁしていれば とか
妄想を 膨らませて しまわない こと。
執着 を 手放す
自分 や 人を 否定したり せずに
ただ
水に 流す
"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
今まで は
その 想念に しがみついて いた の だから
今までと 違う やり方 ( 手放す ) に 変えてみて
どうなるか 様子を 見てみる のも
案外、悪く ないかも しれないですよ。
