BUSY UEPY

毎日忙しいけど、体力の続く限り楽しみたい・・

鬼トレ

2015-05-28 22:12:51 | 日々
えらいこっちゃ(ー_ー)!!

先生が海外研修とやらで
明日から1週間レッスンがお休みなのだ

海外研修って(;¬_¬) ぁ ゃι ぃ
きっと紙袋いっぱい持ってはる感じちゃうか(だんなさんが)

そう言ったら、
「いえ、コロコロです(^^)v」
先生、涼しい顔で言いはった・・・(やっぱり)

しかし、、、、
その間、どないしたらいいんだろー
まだまだ胃が腫れてるっつうのに(正直に太ったと言おう)

なので、メンズに参戦したが、
思ったより体ぼろぼろにならなかったので、
またまたレッスンに参加する

って、、、

生徒はインストラクター二人ですか(ー_ー)!!

やばい、参加するクラスを間違えてもたーー

3Dでみっちりしごかれる

「説明は抜きで、いきなり行きますよーー」

えええーー
せんせーー
素人一人混じってますよーー

叫びも空しく
たったかレッスンは進む

「最初からウエイト持ちますよー(^^)」

え?え??
素人は腹筋の準備ができてましぇーん(T_T)

インストラクターのお二人のリズムを乱しちゃいけないので
素人、必死でついていく
おっそろしい汗である
メンズよりきついんちゃうかーー

メンズより腕立て、肘立ては少ないけど、
せんせー
腕立てで、両手両足広げさせないでくださいーー
腹が重いので、アメンボ体勢はムリですーー

最後に、またまた体側を攻められる

3Dの上に横になり、
両手両足上げる
これ、一番苦手ですってばーー
(だから、くびれない)

インストラクターのお二人も苦手だったらしい
あまりのもたもたに
「もー、やり直しですっ」
怒られちゃう

脇腹がつりそーに痛いが
なんとか両手両足上げて、カウントを耐え忍ぶ

おおおおーー
前日もメンズでやってたおかげか、できたやないかーー

お二人を差し置いて、一抜けさせてもらう
助かったーー

が、その後のバランスはぼろぼろ
まだまだ体幹ぼろぼろのようで・・・
ほんと、トレーニングは奥が深い(-_-;)

会社で、脇にメモを落として
取ろうと身体をひねったら脇腹がイテテ

効いてるらしい
こりゃ、くびれるのか??

月末で必死のパッチで売上をしてて
ふと気づくと
かなりの重さのA4キングファイルを
左手でがしっとつかんで肩まで持ち上げたまま
右手は入力作業をしてた

(ー_ー)!!

ウエイトかーー

持ち上げたままやる必要はさらさらないが、
習慣はおそろしい

先生が帰ってくるまで、このスタイルで仕事しようか・・・
いや、腕の筋肉に、課長に引かれるかもしれん

OLは色々思い悩むのである
(その前に、たったと仕事しよー)



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もひとつ オオトリコトリ bag 

2015-05-27 23:42:05 | 手作り



こんなかばんを作ってみる

ん??
トリか???



うーーん

トリさんのような
アリクイのような

(;¬_¬) ぁ ゃι ぃ

あやしさ満点のかばん

裏には



ファスナーポケット
サイドもポケットです

いやいや、奥さん、
ちくちく、オオトリコトリは確か29日まででは??

ま、オオトリってことですな
( ̄― ̄)ニヤリッ

悦に入っている場合ではない

奥さん、次回は確かとっておきのかばん展でっせー

うーーん

こんなのも作ってみた



久々の夏ストール
これはリネンで涼しげ



色違いも



このブルーの小花柄はガーゼ

それから



エレガントレースストール



これは、ちょっとわかりづらいけど
オーガンジーに水玉が浮いたような変わり布で・・・

だーかーらー、奥さん
次回は「とっておきのかばん展」ですってばーーー

・・・・・・・・

やばい、全然やってない
確か、店長もこれからと言っていたが、
奥さんもこれからです(-_-;)

チャレンジャー過ぎる

この「とっておきのかばん」ってのがくせものである

作者の「ピカイチのかばん」と言われてるが、
このピカイチに悩む

大体、上のストールでもわかる通り、
UEPY、布を買うのもいまいち決められず
ええいっと色違い抑えるタイプやで
ひとつに決められん女やで

ピカニとかピカゴとか
ピカチュウとか(もはや、何のことかわからん)から
始めるべきとちゃうやろか・・・

なんとかうまくアイディア思いつきますように(←まだ考え付いてない)

ちくちく「とっておきのかばん展」6月9日火曜日からです

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胃が腫れている

2015-05-24 22:43:46 | 日々
土曜日、友達とストレッチに行く

最近は、お疲れの時は
TVを見ながらゆらゆらと、
先生のレッスンを思い出しながら自己流でゆらゆらと
イガイガくんを家でも使ってるので
痛すぎて、固まっちまうことはない
ないはずだが、、、、

イガイガくんをお尻から少しずつ上にずらしてほぐしながら
腰に来たところで、イテテとなる(ー_ー)!!

先生が「股関節が、右が痛い人、左が痛い人、どうでしょう?」と聞いてきはる

「せんせー、胃がめっちゃ痛いです(T_T)」と言ったら
「え?股関節の話ですよー」と先生が冷たく言うと、笑いが起こる

いや、股関節は大丈夫、
胃がめっちゃ痛いんですってばーー

先生が胃を触って

「食べ過ぎ?飲み過ぎ??
 腫れてますよー」

って言われちゃう\(◎o◎)/!

えっと、そりゃ、肉食べ過ぎたけど、あれは4日前
その後、賞味期限切れになりそうなので
ケーキやらドーナツやら諸々食べたけど、
あれで???

腫れてると言うか、ふくれてると言うか
やっぱ食べ過ぎたらしい

その後、胃の後ろにイガイガくんを置くと
(ー_ー)!!
激イタである・・・

やっぱ、ブラジルの肉は身体によくなかったのか・・・
(量の問題だと思う)

なので、マジメにトレーニングにも参加することにする

一人、腕を痛めてる人がいて、先生が
「これを塗って動いてみてください」とクリームを勧めてる

じーーっと見てたら
「胃には効きませんよ」と冷たく言われちゃう

はい、わかっております(-_-;)

ふくれた胃のためにも
マジメにボールと格闘して、、、

その後、飲みにいっちまう(ー_ー)!!

この女、マジメに胃を縮小させる気があるのか

ま、でも、動いたしねーーと

るんるんまたも「朱季」へ行く
なんだか、好き過ぎるが、
だっておいしいんだもーーん

お、また新メニューが増えている



絶品「賀茂茄子の田楽」

ナスがおいもさんみたいに甘い
早くもビールが半分になってる(ー_ー)!!



タコと大葉のガーリックチャーハン

ご飯ぱらっぱら
ちょーおいしい(^^)

って、ご飯ものって
早くも〆ですかーー??

そんなわけがない



毎度おなじみフライドポテトを頼んで
(奥さん、チューハイ空でっせー)

「今日はゆっくり色々食べるねんでー」

めっちゃやる気の二人



海鮮おこげにも手を出す
あんかけがちょーやさしいお味で
ぺろっと食べちゃう

もちろん、この他にも思い切り食べてるが、
やっぱ、デザートもいっとくかと

黒ゴマアイスとゆずシャーベットを頼んだら
二山ずつ出てきたので、シェアしていただく

いやー、めっちゃおいしかったー

またも、胃がふくれてる
またも、胃が腫れている

楽しかったから、ま、いっかー(^^)v

休日は楽しい
気の合った友達との飲みはなお楽しい

が、明日からは、ちょっと食べるのを控えよう
女はさりげに、思うのである








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ブラジル その後

2015-05-21 00:05:51 | 日々
ブラジルより帰還後
若者じゃないチームは
早朝より腹痛に見舞われ、半休の人一人
課長も、アッキーナ似のおねえちゃんに薦められ
ブラジルカクテルを色々飲んだせいか
西明石まで行ってもうてたらしい
しかも、電車立ってたと言う
全然記憶がないと言う
いやいや、抜け落ちハゲし過ぎる

OLも、お腹をこわしはしなかったが、
全然お腹がすかない
今日はケーキもドーナツもかりんとうも和菓子ももらったが、
全然お腹がすかず、放置してた

あれよあれ

ライオンが狩りしていっぱい食べた後は
少々食べなくても大丈夫っていうあれ?

もしくは、あれよあれ

めっちゃいっぱい食べて
冬眠しちゃうクマさんみたいな感じ?

別に食べなくてもいいような
食べなくても全然平気のような

肉の力ってすごい

しかし、ふと考える

この牛さんのお肉、ほっといたら人間のお肉に変わるんじゃないの?
やばいんじゃないの?

ってことで、メンズに参戦することにする

今日は先生、ゆっくりじっくりの気持ちだったらしい
動きはスローで、回数はいつもより多めに
つまり、ずっと腹筋力入れっぱなしのトレーニングである

めちゃめちゃしんどいんですけど

スクワットも多めだったけど、
肘立て(ー_ー)!!

最初の肘立ては3Dについたので
高さがある分、お腹はつかないが、
肘立てから腕立てへ腕立てから肘立てへ何度しただろ(T_T)

その後、今度はマットの上で肘立て

やばい、腹がつくーー(ー_ー)!!

こちらも肘立てから腕立て、腕立てから肘立て何度しただろ(T_T)

その後、肘立てからの右肘っ 左肘、右肘、左肘
コントではない、
肘を上げるのだ(T_T)

それから、右手伸ばし、左手伸ばし
これも何回しただろ

もうへろへろのぼろぼろになって帰ってきた

が、やっぱりお腹がすかないのである

肉の力、おそるべし
きっとまだまだ居座ってはる
願わくば、筋肉に変わってほしいところだが、どうだろ

とりあえず、今日は寝ようzzz
明日、筋肉痛になりそな予感



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ブラジルへ

2015-05-19 23:30:33 | 日々
若者が、小集団活動で特別賞をもらった

賞金が10万円出る
すごいじゃん\(◎o◎)/!

OLは口出しはしたものの
手は全然出してないので、
「なんかブランド物でも買ったら?」と言ったのだが、
課長が
「いやいや、みんなで祝勝会をしよう」と言う

いいんかな

じゃ、やっぱ肉ですかね・・・

ってことで、定時後課員一同ブラジルへ旅立つ

「バルバッコア 心斎橋店」

ハービスENTにもお店ができたらしいが、
どちらもえらく混んでいる

結局、6時から8時までのピンポイントしか空いてなく
タクシーで乗り付ける

♪シュラスコシュラスコ〜♪

肉がんがん行きます

いろんな部位のお肉がやってくるが、全部いただきます
ブタさんもトリさんもやってくるが、この際ウシさんだけいただきます

何度か来ているので、
色々食べてると、すぐお腹がいっぱいになっちゃって
食べれなくなることを学習している

課長も
「バイキングのサラダなんか食べてる場合ちゃう」と言ってたのに、
若者は、ガーリックライスとカレーみたいなのに手を出していた
もひとりの若者は、フライドポテトなどに手を出していた

かっきり1時間で、「もうムリです」と戦線離脱する

(ー_ー)!!
早すぎるやないかーーー

OLも大学いもやさつまいものゆでたんなど
イモ系に手を出していたが、
順調に食べ進む

怖いわ、この食欲

時々、大好きな焼きパイナップルに手を出しつつ
肉も行く

さすが肉部、年季が違う

20分前でラストオーダー
課長も若者も青息吐息だが、
強者3人で、ランプステーキといちぼをオーダー

おにいさんが
「サービスね(^^)」
とめちゃめちゃおっきくランプステーキを切り分けてくれる
あまりの大きさに、ざわざわ課員一同引く

あ、ありがとうございます(-_-;)

みんなの注目のもと、ありがたくいただいて、
それから、いちぼもいただく

お腹いっぱい過ぎ
しかも、写真も一枚も撮ってないという・・・
食べまくりの2時間\(◎o◎)/!

帰り道、paohちゃんからLINEが来る

糖質制限スポーツで肘立てが流行ってるらしい

今、肘立てしたら、絶対お腹つくな・・・(どんだけーー)

明日はゆるゆるのかっこで行こう
OLは密かに誓うのである


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