仙台BRAND 【疾患のない便秘と腹痛？】

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　特に春の鳥ウグイスが

　青空に響いています
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【疾患のない便秘と腹痛？】

便秘は有りませんか

わたしは毎日排便はありますが

時間が決まっていませんでした

先般ご案内しました

食物繊維(例：ダイコン）とオリゴ糖

牛乳を1日1回飲むと善玉菌が増えると

現在わたしはしております

すると朝には必ず排便時間が訪れます

健康診断で善玉菌が少ないと

判断され改善されて嬉しく思います

小腸の筋肉を鍛えるには

硬いものを食べると良いらしい

あなたの大腸はねん転していませんか

先天性らしい

上行結腸と下行結腸に

見られるようです

わたしの左下腹部が

いつも痛いので

腎臓と膵臓と膀胱を調べたら

異常なしの結果でした

上行平行下行S状結腸を

突いて排便が改善されましたが

痛みが引けませんでした

上行結腸と下行結腸を

両手で押さえるように

マッサージをしてみました

腹痛が最近なくなりました

お薬が効かないので

いろいろ工夫しました

やはり運動は大切です

やはりあきらめないで

根気良くしなくては

いつも健康に気配りして

健やかにお過ごしください

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ウイルス性C型肝細胞炎が

日本で100から150万人いるそうです

まだ疾患が発見されていない

昔輸血した注射針の使い回しなど

現在は治療が完治できるお薬が

確立しそうです

国と各自治体の補助で

安くできるらしい

まず自治体の保健所で

無料検診できるらしい

各診療所で有料検診できるらしい

潜伏期間が最高で40年間

肝細胞がんで死にたくありませんね

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

是非お越し下さいませ。!!↓┌(_ _)┐↓
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　庭で孵化したキジ鳩が

　遊びにきました
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【手のふるえありませんか？】

便秘　不安感　こううつ　立ちくらみなど

症状が徐々に現れるなど

バランスが取れない

動作が遅い　少ない

筋団縮の症状がある

もしかしてパーキンソン病かも

昔はお薬が少なかったが

今は早期発見で処方箋とリハビリで

症状を抑えることができるらしい

高齢者の病気と認識されるかも

でも最近若年者にも発生しているらしい

脳にドパミンが不足するらしい

神経内科が診療科目になります

何人かの疾患者をみてきました

診断に時間が掛かるようです

やはり家族による発見が早いようです

最後は寝たきりになって家族介護が大変

色々な病状を検査してたどり付く感じです

日常の生活で痛みしびれなどで

リューマチなどで治療したり

皆さんはお医者さんが診断できない

病状に当たったらどうしますか

消却方法で病気を判明して

専門医を深さなくてはならない

やはりあきらめないで

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難病指定はたくさんありますが

専門医が少ないので日常ストレスとメタボを

少なくして疾患がでないように

健やかに暮らしたいと思います

次回もご購読頂けるように色々と情報を考えたいと思います

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仙台BRAND 【10食品で衰え知らず】

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　やっと温暖になり

　園芸の準備万全

　トマト　キュウリ　ナス

　茶豆　小大根　キャベツ

　ニラ　アスパラガス　ジャガイモ

　今年もたくさん実って願っております
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急に温暖

やっと暖房がなくなりました

水の季節でしょうか

水道水は北蔵王の伏流水

まだ冷たさを感じます

今年はキャンプをしたいが

放射能が沢に溜まっていないか心配
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【10食品で衰え知らず】

日常何品目食べていますか

日記はつけていないので

チャックシートを確認

1.肉類
牛豚鶏肉だけでなくウインナーソーセージ
やハムベーコンなどの加工品も含まれる

2.生魚のほかに開きなどの干物や加工品
さらにいかえびたこかになどの魚介類も含まれます

3,卵卵製品
鶏卵だけでなくうずら卵卵豆腐などの
卵製品も含まれます
魚卵は含まれません

4,牛乳乳製品
牛乳のほかヨーグルトやチーズ
などの乳製品も含まれます

5,大豆大豆製品
大豆そのものだけでなく豆腐や納豆
油揚げなどの大豆製品や枝豆も含まれます

6,海藻類
ひじきやわかめのほかのりもずく
めかぶなど乾物でもよい

7,いも類
じゃがいもさつまいもさといもなど
どんな種類のいもでもよい

8,果物
好みの果物でよい

9.油脂類
サラダ油オリーブ油など植物油のほか
バターやラードなどの動物油
ショートニングも含まれます

10,緑黄色野菜
ほうれん草トマトのほかかぼちゃにんじんにら
などβカロテンを豊富に含む野菜


詳しくは検索サイトで

10食品群シートで検索して

お使い願います

1日8品目で合格らしい

品目の合計点も統計して

片寄らない方法を模索して見ては

わたしは8点でしたが

チェックすると

10点になりました

実感として食物繊維と

発酵食品が重要かも知れません

あまり食べ過ぎないように注意

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週間でメニュー決めていた

項目を確認すると食べていない品目を

確認できた倹約しながら献立計画

したいと思います

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やっと胃痛が我慢できるように！

胃潰瘍が少し痛みが少なくなって

ストレスが生じても痛みが少なくなったように

色々な健康方法しているので

一つに絞れない健康お宅のパニック障害でしょうか
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【頭脳の機能？】

日々の生活で何か脳に機能が

有ればと思ったことありませんか

眼は物を観察する為に

補正してくれる機能

皆さんは読書は好きですか

例えば簡単に内容理解

出来ればうれしく思いませんか

眼の訓練で1日1回30秒間

ヨーイドンで好きな本を

読まないで眼で文字を追うこと

わたしの経験で3ヶ月間で

集中力がついたのか

500ページの単行本を

約30分で読めるようになりました

感覚は単語を読むより

追いかける行動

文字を読む行為は

途中で疲れてしまっていました

これは脳が補正想像してくれるらしい

ご自分でストレスを感じた時は

青空の真上を3分見上げていると

何となくスカッとしたように感じます

地球は赤道で四万kmを24時間で回っている

何となくスピードを感じます

これは風の流れか

単にわたしが少しうつなのでしょうか

社会の発展は個人の

個性を発揮しないと

切磋琢磨できないらしい

わたしは真逆で

自分の不得意を仕事に

若い時に決めて生きてきた

脳かつするには

インターバル速歩しながら

100から引き算数字を換えながら

完成させるよりチャレンジ精神

散歩は一日5000歩

糖尿病や狭心症など

動脈硬化予防は一日8000歩

脳血管が拡張すると

体積は膨張するので

とりあえず冷やすこと

自律神経から考えると

午前中は交感神経と

午後は副交感神経を強くすると

全ての生活が自律神経が関わって

いるらしい

やはり人間の身体は脳が支配

していること意識して

生活することでしょうか

病は気からと申します

自律神経の疾患は女性が

統計的に多いようです

皆さんのご自分の脳かつを探し見ては

いかがでしょう

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人間の生き方は

年齢によって食欲や行動がある程度

決まってくるように感じます

全般的に弱体化はしょうがないことでようか

食欲はある運動もしているが

重い物を移動できない

筋肉減退そして精神弱退

悪いキーワードがインプットされると

パニックてしまいます

こんどこそ元気にお会いできますように

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