日頃デトックスしてますか？

日頃デトックスしてますか？


腎臓、副腎はレモンジュースやウーロン茶など


副腎は、赤血球を作ってくれるので大切にしないと


でも、やりすぎはやめましょう


血液のデトックスは、カルシウムを摂ることですが


栄養素が無くなると骨から栄養素を補充してしまうらしい


ヒジキにお酢を入れて調味料を入れて蒸し料理


大豆のレスチンやイソフラボン例えばきな粉にお砂糖を入れて食べると


血液に良いらしい


カルシウムを摂る時に食物繊維をたくさん食べると身体にカルシウムを


吸収するのを妨げるので、何でも混ぜて食べるのはやめましょう


粉状の炭水化物は吸収が早いので血糖値を上げてしまい血管に支障がでるかも


ゆっくり食べましょう


ワインのポリフェノールは、血液を強くしてくれるらしい


南フランスでは、心筋梗塞が世界的に見て統計的に少ないらしい


日本酒の純米酒は身体に良いらしいが、本醸造や吟醸酒はあまり良くない


らしい　でも過剰な飲酒はやめましょう


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