合宿2日目の朝は深い霧に包まれていました。
そんな幻想的な中、6時集合で朝練がありました。
2km jog 18'47
朝食後の午前練は車山(標高1925m)トレイルランの予定でしたが、霧が晴れずあいにくのお天気のため、グラウンドでのjog＆ドリルに変更になりました。
jog 5周 1725m
練習の最後はなわとびリレー。なわとびなんて子どものとき以来、でもやればできるものですね(^^)v
3チームに分かれて結構本気になって盛り上がりました。
午後練は、霧ヶ峰高原クロカンコースで90分走。
15m先が見えない程の濃霧でしたが、1周約2.4kmの周回コースをキロ7分チームで走りました。
約9.6km 1:20:18
Lap: 17'06/18'23/19'02/25'44
2周目以降は上りがキツくて、ズルズルとペースダウン。
途中からはグループの人とも離れてしまい一人旅・・・。
最後の1周はウォーキングになってしまいました(^o^;
雨と寒さ(気温13゜C)と視界の悪さ(もちろんアップダウンと酸欠気味なのと)で、かなり厳しい練習となりました。
でもクロカンコースは脚に優しく、一面のススキを楽しむことができました。
合宿2日目の走行距離: 合計 13.3km
