忙しい時や疲れているときに、aromaをaromaポットに数滴たらして、ろうそく用意してと・・・準備をするのも疲れているときに、お手軽に楽しめるCandleの紹介です
これです↓ （お気に入りなのですが・・・）
AgronaturaのNO.1 RoseCandle （右側です）
Agronaturaの蜜ロウアロマキャンドルの特徴は・・・
蜜ロウは燃焼時にマイナスイオンを発生し、天然の . . . 本文を読む
最近、雨の中・猛暑の中など不安定な天候で歩くことが多く、足が疲れやすいし、湿気などで足のニオイも
きになるし～
そうだ！ キュピーン
☆☆☆☆☆☆☆☆ フットＳＰＡ ☆☆☆☆☆☆☆☆
用意するもの♪
・洗面器（くるぶしが入る深さがあればGoodですが、なければ両足が入ればなんでもいいです）
・天然塩（バスソルト）５ｇ位・・・（小さじ１杯）＊なければいれなくてもいいですよ。
・aroma . . . 本文を読む
梅雨の季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は毎日クルクルクセ毛をストレートにする為に汗をかきながら、ドライヤーと闘っています！！
また、椎間板ヘルニアの痛みを軽減する為に、自己ケア（ストレッチ）や筋肉ほぐしを頑張っています。
でも、悪天候～暑すぎる晴天～すっきりしない曇り～
毎日の天候がクルクル変わるので、身体管理が大変です。
身体管理をする時に必ず気をつけているのが、睡眠です♪ . . . 本文を読む
デパ地下見れば・・・・・・
美味しそうな洋菓子 和菓子 お惣菜 フルーツジュース！！！
街を歩けば・・・・・
ケーキ屋 チョコレートショップ アイスクリーム屋 ワッフル屋！！！
食欲旺盛な私にとって秋の食欲は止めようがありません
我慢すると嫌～なストレスもたまるので、我慢しません！なんて！体調管理もあるので、我慢する時もあります！
そんな我慢・体調管理が必要な時にお助けアロマと . . . 本文を読む
2004年春、松本先生指導（講師）の下「骨盤体操教室」を行うことになりました。
ちょうど教室開催の１週間位前から腰の状態が悪く、背筋が伸びず背筋・殿筋・下腿部（ひざ下）に激痛があり、
起き上がったり・歩くことも困難でした。
私は中学生の時から椎間板ヘルニアがあり、無理な姿勢・ストレス・過労が続くとひどい症状が出ていました。
一番ひどいときは１ヶ月に数回痛みが出ます。
「骨盤体操教室」の時は過去 . . . 本文を読む
2003年夏の終わりの頃でした。
サザンオールスターズが大好きな私。
この日もサザンを聞きながら「ＳＰＡ」へ出勤。
「ＳＰＡ］では毎週決めたられた曜日の朝８：３０～開店準備までの時間は勉強会でした。
今回から新しい先生がお見えになるとの事で、どんな先生かな？厳しいかな？どうかな？と思いながら勉強会の準備をしていました。
さて、
この施設はスタッフ証明がないと入館できないので、初日は先生を迎えに行 . . . 本文を読む