あとひと息

久々に本気モードで走るフルマラソンである福知山マラソンまであと4日。

今週は一日おきに少し走るだけ。
疲労を抜きつつ、かつ筋力を落とさないことを心がけてゆっくりジョグを行いつつ、なおかつ途中1km程ペースを上げて走る・・・って何が何やらよく分からない、出来そうで出来ない練習計画です。

いままでフルは何回も走っているのですが、どれが最良の調整かは未だによく分かりません。

ココに至るまでの体調や練習内容が毎回違うので、分からないのが当然と言えば当然ではありますが。

ただ今回は加齢のためか疲労の抜けが遅いので、本当に強度の低い練習で過ごそうと思っています。

そんな奇特な心がけの私に神はまたもや試練を下さりました。

今さら何かが出来るはずもなく、体調を整える事を優先に練習しよう、と思っていたら又マメを作ってしまったのです。小さいけどね。
走ってもいないのに・・・
革靴を履いて仕事してただけやのに・・・orz

あと4日。たった4日。あと一息になったのに。
マメを治すことが最優先になってしまい、目標はさらに下方修正しなけりゃあかんかなぁ。

嬉しいこともありました。
体重が2kg弱減って61kgに。
こっちもあと一息で50kg台。

4日したら旨いビールが飲めるかな。