昨日は混んでいました

昨日は水泳同好会の練習＠辰巳。辰巳にしてはビックリするほど混んでいました。
練習も周囲のペースに合わせながらで、ちょっとやりにくい。
で、昨日はもあまりなかったので、適当に済ませてしまった。
まずはプールサイドでストレッチ40分。その後シャワー浴びてプールへ。
Swim100×12本(2'30)：一定のペースで
Dash25×4本：飛込み、下手です
Swim100×2本(2'30)：Cool-Down
これで合計1500m。距離に関しては普段の練習会の半分くらいです。
次回練習会もまた辰巳。今度は混んでいなければ好いなぁ。