隣のコースは活きが良い

今日は水泳同好会の練習会。
私にとっては今年の泳ぎ納め。
場所は某公営プールで、25m1コース貸切。
プールに行ってみたら、隣のコースは今まで見たこともない某高校水泳部だった
若いヤツらは活きが良い。ガンガン泳ぎまくっている。オヤジ達はノンビリ練習。
隣のコースからの波がスゴイので、まるでオープンウォーター
で、参加者が言ったひとこと…「今日は25mの練習で、隣のコースから出来るだけ離れて泳ごう」
というわけで、本日の練習は25mに決定。
まずはストレッチ(15'00)、シャワー浴びてプールへ。
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45)：Fr
水中歩行100m(4'00)：遅参者対応のWarm-Up
Swim25m×20本(0'45)：Choice(Fly)
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45)：Choice(Fr)
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45)：Choice(Br)
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45)：Choice(Fly)
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45)：初め全力、徐々にペースダウン
Swim100m(3'00)：Cool-Down
合計2800mで今年のSwimは終了いたしました。
練習後は…いつもの焼き鳥屋です。