ナイト

🌃✨今夜も娘達にヘルプしてもらいながら料理へ

ブロッコリー🥦➕ゆで卵

抗酸化作用あるのでモリモリ食べるぞ❗️←知らねぇよ

 

 

ゴーヤチャンプル    この苦味はやはり身体にはいいよね

マウス🐭ではありますが癌細胞が小さくなったらしいけどね

オババも以前エコーしたら胆管に小さなポリープあったので

ゴーヤ食べてました

結果は主治医から小さくなってるから1年に一度でいいねと

告げられましたけど半信半疑で試したら良い結果に結びつきました

これは個人差もあるし十人十色なのであしからず❗️

しかし大腸がんも数倍になってるという報告もあり

腸には発酵食品がいいですからね👍️

なにより健康一番ですね←あんたに言われたくねぇよ

 

 

 

 

聞いてぇよ←誰にアピールだよ

肉じゃが作るのにいつもの深い鍋取り出したら取ってがポロッと

外れて使えなくなりました😭(かれこれ23年ぐらい使用してる)

もう買えよって言われそうです(思い出ある鍋でした)

今回は冬にお鍋するで代用します←いちいち小言うるせぇよ

熱々美味しかった👍️

 

 

🐕️日中愛犬のお散歩へ下の子(お休み)&お姉ちゃんが連れて行って

くれて有り難うサンキュー

 

 

 

 

いちじくや梨などもGETしてくれて有り難う

 

 

 

この梨は最高❗️値段も高めだったらしいがクオリティーは

間違い梨←うるせぇよ

みずみずしくめちゃくちゃ甘くてまるでジュース飲んでるみたい❤️

娘達には感謝します   有り難うサンキュー

こんなに美味しい梨はなかなかお目にかかれないなぁ

 

 

 

変形性股関節症で家族にも迷惑掛けていろいろヘルプ有り難う

やぁホントに立ち上がる時のガクッとする激痛は思わず声上げます❗️

動画ですぐに痛み和らげるストレッチを拝見しながらやってみました

太もも付け根から筋をマッサージし次は両手で付け根の太ももから

膝までズラしながらマッサージ

テニスボールをお尻に当て足を外側に開きながらマッサージ

ボールも移動しながらお尻の筋肉ストレッチ

 

その動画は「おけたに整骨院」 いつもお気にで拝見してます

ストレッチ後の今現在は凄くリラックスしてなんだか

気分も体調も良い(個人的な意見です)

動画もいろいろあるので自分に合うのを探さないとね

自己流だとやはり次の日に痛みが倍増し繰り返してました

今回はしつこく長引きメンタルも壊れ凹んだ😭

もう二度とあの痛みは味わいたくないぞぉ❗️

なにより健康一番ですからね

ふと何故自分だけ？皆元気なのに？凹む😭

就寝前にはストレッチいろいろ下半身強化の為にしてたがゆえ

辛かった⤵️  でも結果は筋肉が固くなって使ってなかったのかも？

アラフィフあるあるでした❗️

 

 

 

 

 

 

🚅下の子は明日神戸から来る友達と合流しお台場周辺のホテルにて宿泊

新大久保やいろいろ観光するらしい(1泊2日)

日曜日はKーPOPイベントへ参戦するらしいけどね

トレジャーに今ハマってるみたい❤️

以前はikon(ジナンペン)➡️EXO(ベッキョン)➡️トレジャー

楽しんでね👍️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因

腰痛が長引き動画やネットリサーチしてても

あれこれあるから自分はどれなのか？

ようやく本日原因が判明しました「変形性股関節症」

症状がビンゴ❗️ 立ち上がる時ガクッとする←悲鳴上げる

原因だけでも判明してヨカヨカだがね

ある動画でテニスボール使用してストレッチなどもあったので

本日下の子お休みなので買物やらいろいろ頼みました🙇

🐕️愛犬のお散歩やらケバブもGETしてくれて有り難う

また大好きないちじくや梨もすみません🙇めちゃ嬉しい

いろいろ迷惑かけてますかけてごめんね🙏💦

役立たずのオババでした😭

 

 

 

腰痛

腰痛が何週間も続き少し良くなったり悪化したりの繰り返し❗️

やはり寝込む訳にもと思いついついいろいろやれる事はやってたけどね

なんでオババだけ？と嘆く😭いつも嫌なクジ引くタイプなのか？←あんたの運命

 

最近メンタルもめちゃくちゃ凹み嫌気さしてきた⤵️

 

動画でたまたま見つけた面白い川柳  皆いろいろ考えるね

もう寝ながら爆笑🤣こんな日もあっていいよね

とにかく痛み➕ガクッと激痛     早く取り除きたいけどね

病院🏥結局痛み止めのみで完治には至らない

いつまで続くこの痛み😭外出も暫くはムリだろうからね

物より健康一番❗️

 

 

 

 

※気分凹んでる時には「橋谷 拓玖 （はしや　たく）」

   画像見て気分上げ上げ⤴️しましょう

   その人誰？     リプトン紅茶のCM出てるイケメン✨

    

 

 

 

 

 

まったり

本日お姉ちゃんか呼吸器➕酸素でお世話になってる

フィリップスが来て機械などもチェック

いつも有り難うございます

 

パパさんは本日お休みなのでまだ腰痛あるから全て丸投げ❗️

すみません🙇

 

 

 

 

🐕️愛犬お散歩へGo   良かったね

それからカインズホームやマツキヨ、買物いろいろ有り難う

 

 

整形外科にて痛み止めもらってますけど根本原因治らないと繰り返す❗️

アラフィフにもなると水分が足りなくなり潤いが低下

骨や椎間板にも影響力出てくるのか？

動画でもいろいろリサーチしてストレッチはしないとあかん

今回はパパさんがマツキヨにてGETしてくれた漢方飲みます

数時間経過した時には完治とはいきませんが若干病院の痛み止めよりは

緩和されたような？←個人的な意見なのであしからず❗️

藁にもすがる思いですよ😭

なんせ炎症した骨と骨がぶつかり合うような激痛でしたから

動画ではホントの痛みは筋肉？ホントかよ    えぇって感じ

なんせオババは腰椎の椎間板潰れて狭くなってたからね😭

痛い、苦しい、辛いは人間皆大嫌いだよね←しかし容赦なくやって来る❗️

ともあれ予防に勝るもはなし

 

 

 

 

ごぼう茶GET  ほんのり甘みあって飲みやすい

ごぼう➕ショウガもあったので冬なんて飲んだらポカポカしそうです

全ては血流からですね

 

 

 

 

今夜は簡単に鶏肉➕パプリカ➕塩こんぶ(塩コショウ少々)

パクパク食べれるので瞬時には無くなるよ❗️←大げさだな

 

 

ちょいとパパさんにおねだりしたらシャインマスカットGETしてくれたぜ❗️

あらまたお言葉が下品ね

めちゃくちゃ甘くて毎日食べたいよぉ

 

※お昼の残り物やらぬかきゅうり漬物食べました←誰に報告だよ❗️

  何より動きは鈍くまだ本格的には活動出来ないので家族に負担かけてます😭

 いろいろ有り難うサンキュー

 

 

※改めて健康の有り難さをしみじみ感じております

 太くて短い足でも元気なら他に何も求めません

 そんな事をしみじみ考えてるアラフィフでした←小言うるせぇよ

 

※痛みがこの世から消えてくれますように←wish

  悩みが尽きないお年頃←殴ったろうかぁ❗️

 

 

 

 

 

HALLOWEEN🎃

 

娘達がHALLOWEEN🎃ディスプレイ

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり❗️

アラフィフあるあるですがあちこち痛み出る出る

9月突入してから腰の痛みあったので様子みてました

動画リサーチしてストレッチ➕湿布(温感)    効果あまり見られず😭

良かれと思ってストレッチすると逆効果で朝には痛みが出ておる❗️

自己流しても埒があかないので重たい腰上げて病院🏥へ←おせぇし❗️

 

遠方でしたが口コミ良い昔ながらの病院へGo

評判通り先生は雰囲気も口調も温厚で説明も丁重にきちんとしてくれました

まずはレントゲン撮りそれから診察です

結果  =  腰椎   椎間板潰れ狭くなってる❗️との事でした

やはりストレッチや湿布ではなかなか完治はしませんよね😭

 

17の時原チャリで事故し左肘が複雑骨折 ➕  首の椎間板潰れてやはり狭くなってる

首と腰椎の2ｹ所も椎間板潰れてるのかぁ⤵️気分は凹む

 

落ち込んでたら先生からアラフィフになると水分量の低下もあるし

他にも同じ症状の患者様も沢山いらっしゃいますよと申してた

しかしやっぱ痛みあると凹む😭

少し楽になってもまた再発するんじゃないか？すべり症繰り返す？

不安めちゃくちゃ募る😭メンタルもダウン⤵️しちゃうからな

痛み止め処方してくれたけど根本原因治療しないとやはり繰り返す？

また来週来て下さいと言われ本日の診察は終了

 

自己判断ではやはりダメですね←反省しろよ

 

何より健康一番👍️   物より健康じゃの

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大戸屋

本日は銀行、買物、マツキヨやらバタバタ←大げさ

ランチはゆったりと大戸屋へ

 

 

 

 

 

 

本日はお姉ちゃんとのんびり頂きました👍️

 

 

 

 

カボチャ

🌃✨今夜はお姉ちゃんがカボチャのスィーツ作ってくれました

カボチャ➕クリームチーズ➕砂糖➕ラム酒少々

クラッカー潰してグラスに交互に入れて冷やします

カボチャ🎃ペーストで美味しそう❤️

明日食べるの楽しみ😃💕有り難うサンキュー

 

 

女子バレー

🌃✨今夜は日本VSトルコ(世界一)

結果は負けてしまいました。

選手の皆さまお疲れ様でしたm(_ _)mゆっくり休んで下さい

明日は日本VSブラジルかぁ❗️がんばれニッポン🇯🇵

 

 

 

お好み焼き

超久しぶりにオートミールお好み焼き作りました←報告いらねぇし❗️

オートミール➕水   レンチン(ゆるゆるはNG)  ➕本だし

キャベツ➕卵(本日は3つ)➕片栗粉を入れ全て混ぜ合わせ焼くだけ

トッピングはソース➕マヨ➕かつおぶし➕青のり

熱々美味しかったです❤️リピだな

また食べたくなるし罪悪感ねぇなぁ←あらお下品ね

食物繊維たっぷりなのが気に入ってます

 

画像ﾌﾞﾚﾌﾞﾚ   お見苦しいくてすみません🙇

熱々美味しかったです

 

 

 

 

アラフィフになるといろいろあるなぁ(子育て一段落)

40代には四十肩や膝関節、50代には腰痛くなりやれやれ(更年期イライラ)

感情のコントロールが出来なかったり自律神経の乱れ😭

ある動画拝見してたらあちこち痛くなるのは体幹がゆるいからとの事

さっそく体幹のストレッチなどリサーチして毎日少しでもやるようにして

継続しないといけませんね❗️

今回もまるで腰の痛みが炎症してる骨と骨がぶつかるような激痛だったので

あんな思いは二度としたくない❗️と感じましたからね😭辛かった

立ち上がる時に「ピキッ❗️」と激痛し思わず「嗚呼~ギャア」と大声上げました

何より物より健康一番です

 

 

また家もいろんな事が多々あって維持費大変😖(屋根や外壁補修済み)➕床上浸水

今度はシロアリ(先日の結果は足跡のみ)来年には薬注入しないとヤッバ❗️らしい

(薬代金高額だが5年に一度のペースらしい)やらないと柱ボロボロに食べられる❗️

娘達にも話したら協力すると申してくれたので助かります。有り難う

 

🏡庭の維持や木々カット✂️  先程愛犬お庭散歩してたら

芝に猫のウンチ💩ベッタリ❗️

ベランダには鳥のフン沢山あるあるある(田舎なので仕方ない)

生きてるといろんな細かい問題も勃発するんだよね❗️ギャアーと吠えたい

 

母も83歳(父は他界  享年82歳)離れて暮らしてるので時々メールや電話

兄(独身)と暮らしてるからこちらもそんなに心配ないけど

たまに顔だすとやはり娘の方がいろんな話出来るみたいです

また老いてくると下の世話の事やら母も悩みは尽きないみたいです

 

※こちらも自分の事で(身体やメンタル)精一杯だし

  お姉ちゃんの件もあるし家庭あると毎日の食事やらパパの管理

  自分でもパニックになりそうな事もあるあるある

  最近買物や食事作るのも面倒になったりして嫌になる←愚痴

だけど動かないと筋力も衰えるし料理もしないと思考力も低下する

少しでもやりたい事や目標掲げないと1日がさりげなく過ぎてしまう❗️

 

🎤人生いろいろ、人生いろいろ   ホントに全て止めたくなる瞬間もあります

   🌎️今戦争真っ只中の人にしたら「そんな悩みちっぽけだな❗️」とお叱りありそう

  どんな時でも過去には戻れないから前進あるのみですね←誰にメッセージだよ❗️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🍠さつまいも

レシピ参考に🍠さつまいものゼラチンようかん作ってみました

 

🍠さつまいも茹でてマッシャーで潰し砂糖(我が家はサトウキビ砂糖使用)

糖質が気になるならラカントいいですね

そこにお水100cc加えから混ぜ合わせ最後にゼラチン入れてから(ゼラチン➕お水)

好きな型に入れ冷やし固めて完成❤️

ようかん？というより食感はさつまいも餡を固めたイメージですね

甘さも自分好みで作れるのでヨカヨカ      何よりも無添加ですからね👍️

初めて作りましたが美味しかったです

 

 

 

 

ピーマンの肉詰め

☀️😵💦毎日蒸し暑く参るね     オババはキツいっす❗️

毎日何もやりたくない

 

🌃✨下の子リクエストで今夜はピーマンの肉詰め

ケチャップかけて頂きます🍴🙏

半分にカットしたピーマン(タネ取り除く)片栗粉フリフリ

ひき肉➕塩コショウ➕オレガノ入れ混ぜ合わせピーマンに詰める

最後に片栗粉少々フリフリ

肉面をフライパンで焼いていきます

熱々ボリュームあってご飯ススム    美味しかったです

 

 

食物繊維欲しいので椎茸焼いてたべます

後は残り物頂きます🙏毎日刺身食べたいけどね😭

 

 

 

※母(83歳)   父親は2年前に他界

久しぶりに顔見に行きました(大好きなお花GET)

以前は血糖値13ぐらいでしたが今はHbA1c7に落ちついたけど油断禁物❗️

主治医から薬処方してもらって飲んでますけど久しぶりに会ったら

やつれてる➕ゲッソリ痩せた➕食欲落ちてるらしい➕骨&皮？

今年2月に会った時とは別人になっちまって驚愕❗️44キロになったらしい

以前は56キロぐらいあったのでホントに別人になってて心配です

主治医と話し合ってみなよ❗️と強く申しました

あまりにも変わったからね⤵️⤵️    薬の恐ろしさ改めて見せつけられました

父親(すい臓癌) 病院へ行った時には既に遅しでステージ4でしたね

沈黙の臓器は恐ろしいです❗️定期的にエコーなども大事ですね

血管も大事だしね👍️老いてくるとホントにいろいろ出る出る😭

物より健康一番ですね←誰にアピールしてんだよ❗️

 

 

 

 

保田

本日午前はアサンテさんの床下検査チェック

(前回の床上浸水の時お世話になり5年保証期間中でした)

点検結果は前回柱などに薬を注入してあったので食べられてませんでした

来年は保証期間が終了するので自腹じゃの😭

羽アリは厄介ですよね❗️特に玄関&お風呂周りやられやすいそうです😭

家の維持費も大変ですよね⤵️

我が家は以前屋根から雨漏りあったので屋根をガルバニウムにChange!

外壁なども洗浄したり塗布したり大変でした

その矢先に台風被害に合い床上浸水で室内ドロドロ&悪臭

ホントに酷かった😭 何から手をつけてよいのかもわからなく辛かったです

もう全てが嫌になり逃げたしたくなりましたね

ともあれ今回は羽アリには食べられて無かったので一安心ですが

足跡が残ってたらしいので油断禁物❗️維持費は大変です

 

 

いろいろありすぎたけど本日パパさんと夫婦お出掛けします

本日保田のばんやへGo(保田といえば道の駅有名ですよね)

お腹空いたので保田のばんやでランチ

お初訪問です

 

 

伊勢海老元気はつらつ

 

 

 

 

マグロの竜田揚げ❤️熱々で最高❗️

 

 

オババは鯵の食べ比べです

鯵の刺身もボリューム満点で文句ない❗️美味しかったです

 

 

パパさんはまかない丼

ご馳走さまでした👍️  クオリティーいいですね

 

 

 

 

目の前の漁港

 

 

本日パパさんのシエラ

 

 

 

 

クラゲみっけ❗️キモ

 

 

 

 

 

鋸南    道の駅へ移動し裏側にて海🌊画像パチリ

 

 

オババ幼少期は父親に岩井や保田の海🌊へ海水浴連れて来てもらってたね

懐かしい

 

 

 

 

移動しパパさんリサーチしてたカフェへ寄ってみました👍️

車で来る時は要注意❗️道がめちゃくちゃ狭いです

 

オババの後ろ姿ですみません🙇

 

 

金谷にある香豆珈琲 - kou's coffee

ホントに道が狭いので要注意

 

 

 

 

 

 

 

 

テラスは使用可能なのかな？どうかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大人シック系のお洒落カフェ❤️

レジにて注文し前払いです

 

 

 

そこそこ混雑してたのでカウンター席座りましたが

2人用の席空いたので移動しました

 

 

 

 

オババはまるでワインのようなアイスコーヒー&クラッシックプリン❤️

 

 

 

 

 

パパさんはチョコレートテリーヌ     しっとり濃厚で美味しかった👍️

マスターも気さくで素敵でしたよ

 

 

のんびり出来て長居してしまいます←混雑してる時は空気よめ❗️と言われそう

初訪問でしたが我々の年代にはファミレスより落ち着けるカフェで良かったです

有り難うございました

 

 

 

 

のんびり自宅🏡へ戻りたくないけど戻ります😭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌴館山 リゾートホテル🌴

猛暑続きますね☀️😵💦やれやれ

パパさん夜勤から帰宅しご飯食べて就寝😌🌃💤

先日パパさん会社仲間と釣りへ行ったので本日は女性3人で

🌴館山 リゾート ホテル🌴 ナイトプールへGo(お初訪問です)

 

 

 

その前にお盆に行けてなかった父親の墓参りへGo

途中お花GETし無事にお参り出来てヨカヨカ

移動します

 

 

館山まで少し渋滞ありましたが無事に到着🚗

本日下の子運転     有り難うサンキュー

16時近くなので流石にお腹空いた😭

スシローで食べます🍣  ご馳走さまでした

それぞれカウンター席へ   セルフ最高❗️

 

 

ホタテ大好き❤️

その他にイカ、サバ、サンマ、炙りマグロ、美味しかった

 

 

デザートも忘れずに☺️美味しかった

 

ではリゾートホテルに向かいます

 

 

 

 

 

 

 

ようやく  🌴館山  リゾートホテル🌴無事に到着しました👍️

下の子運転ですが安心して乗車出来ます

到着の頃にはサンセットで最高❗️

 

 

やや老朽化は否めませんけど雰囲気はリゾート🌴

ナイトプール  大人1700円  17:30～21時まで(お風呂使用O.K)

openはHPにてチェック

 

 

館内へ向かう途中でプールみっけ

ファミリー多いですよ

 

 

中庭かな？   娘達が幼少の頃に１度くらいは連れて来ればと後悔😭ガッテム

 

 

 

 

お風呂の脱衣場で着替えるようです

途中こんなイルミネーション✨

 

 

 

プールサイドにはテーブルやチェアー&パラソルあり⛱️

日中は取り合いになりそう❗️

ナイトは空いてましたね     ラッキー

我々はこちらをGETし荷物置いております

※タオルなどレンタル無し

 

 

事前に問い合わせたら持ち込み O.Kとの事なのでシャインマスカットGET

お菓子なども買ってのんびりします

(ちなみにディー&デルーカのショッピングbagは先日メルカリにてGET)お気に❤️

来月のハワイにも持参する予定←知らねぇよ❗️

 

 

雰囲気もお洒落✨    幕張のニューオータニみたいか？

大人雰囲気ないのであしからず❗️ファミリーメインなのでお子ちゃま大勢

(カップル居てイチャイチャいいけど💋kissばかりして皆怖い視線でした)

 

 

 

下の子

 

 

 

 

 

お姉ちゃんとオババはトレンカ着用&ラッシュガード

 

 

オババの世界一汚いお見苦しい足ですみません

プールも日中だと恐縮しちゃうけどナイトプールならなんとか

mont-bellのキャップ被って誤魔化してます

たまにはのんびりいいね👍️

 

プールも温水プールみたいで皆21時までガンガン入って楽しんでますよ

年齢なんて関係ねぇ❗️関係ねぇ❗️

 

 

 

 

下の子も長距離運転してくれたのでありがやぁ🙇

皆ストレス発散じゃの🙌

 

🌴館山 リゾート ホテル🌴 雰囲気が一瞬ここは沖縄？と思えるぐらいです

またイルミネーション✨ナイトプールお洒落でえぇ

洋楽も流れてるからここはハワイ？←大げさか？

 

 

ともあれ大人の夏休みでした     めちゃくちゃ最高❗️

娘達とものんびり来れて日頃のストレス解消です👍️

下の子明日お休みなので帰宅は夜中でもO.K←そんなの関係ねぇ❗️

 

夏休みや日中だとなかなか行けないプールでも🌊

ナイトプール✨ならなんとか来れて雰囲気も楽しめてヨカヨカ

 

🐕️愛犬お利口さんで留守番   有り難うサンキュー

感謝します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜勤

パパさん夜勤の早出(21~9)

🌃✨今夜はパパさんのリクエストです

 

長芋➕豚肉➕しめじ

 

 

 

胡麻和え    お姉ちゃん作ってくれました

昨晩の残り物(棒々鶏) や カボチャもあり

市販のわかめスープなど

やはり普段11時過ぎに夜勤行くので我々もバタバタ慌ただしい❗️

 

 

デザートは🍍パイナップル

 

ではいってらっしゃーい👋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リクエスト

🌃✨今夜は娘達のリクエストで「棒々鶏」

 

我が家は面倒くせぇから←あらお下品ね

鶏肉茹でたら水洗い➕カットきゅうり➕棒々鶏タレを混ぜ合わせる

盛り付けしプチトマト🍅をトッピングしたら完成

 

 

カボチャの煮込み(明日食べます)←報告いるのかよ❗️

 

 

久しぶりにシャインマスカット❤️

毎日食べたいけど我が家にはムリっすね😭悔しいです

 

 

 

 

 

あたちのご飯忘れんなよ❗️

今夜は鶏肉たっぷりだからね👍️召し上がれ

 

 

HALLOWEEN 風の洋服にしました(100均)ネコちゃん用だったかな？

そんなの関係ねぇ、そんなの関係ねぇってか？