Diy

本日も生憎の雨模様ですね☔

パパがCampに使うキッチン道具をDiy　　小物ゴチャゴチャしてましたからね


✦スパイスラック　






✦セリアのカッティングボード➕ミニBoxを2つ➕丸棒➕調味料入れ

　セトモノを付けました。　　テーブルの上も少しはまとまりそうです










✦3段ラックの上にキッチンのお玉などまとめるBox

ニトリのBoxに蓋を付けカッティングシート







✦セリアのフックがめちゃ気に入ったのでこちらをチョイス






✦お玉などまとめられるのでゴチャゴチャにならないかな？










✦キャンドゥのお洒落な小物発見！　Campにディスプレイするのに良い　　　一目惚れです！









　

　

ニトリ

お値段以上ニトリにてお姉ちゃん以前から目を付けていた

クッション➕香水模様のカバー　　本日GET！




✦めちゃくちゃ気に入ってくれました

　帰路途中マックへ寄り紫芋シェイク飲んだら美味しい！リピだな







✦庭にて簡単にBBQ 安いお肉で大喜びw w



✦パパは夜勤明けなのでビール飲んでのんびり
　
　




✦愛犬は鶏肉焼いて与えました。

スマホスタンド

下の子今朝はバス🚌にて駅へ向かい、お迎えはおら🚘

「ママ~帰りキャンドゥ寄りたいんだけど」と申すので途中寄りました。

何か買いたいの？と訪ねたら「スマホスタンド作ってあげる！」だって

マジかい！　　少しは成長してくれてママは感激じゃ　⬅少しの幸せかい！







✦写真立て（ダイソー）➕キャンドゥのカッティングボード➕

　キャンドゥのモノトーンシート➕ミニグリーン

　グルーで簡単に付けて完成だそうです

　我が家は室内カントリー系なので木製スタンドじゃないと合わないもんね

　ネットでリサーチしてたらDiyしたくなったそうです。　　有り難うね

　めちゃお気にです💕　　

　実際スマホスタンバイしてみたらなんと横なら問題無し！

　縦にスタンバイするなら穴🕳あけて（我が家は電動ドリル）配線を🕳に通す感じに

　してみます。








✦今CMでめちゃ気になってた　S&B 「きざみ　青じそ」GET！

　納豆などにも混ぜたら美味しそうです。　　ちくわなどにも合いそう

　
　

レイン

☔本日も寒い雨模様ですね。体調管理に気をつけないと

　


✦本日下の子が珍しくお弁当🍱作りました⬅超久しぶりじゃの！




✦ロールパンにレタス、チーズ、冷凍白身魚を挟んだだけですが
　ケチャップ➕マヨつけたらまいぅ~

　おらも今朝は残り物頂きました。美味しかったよ　　ご馳走様でした。

スペアリブ

今夜は🌃娘達のリクエストで「スペアリブ」簡単でめちゃ美味しい

小ぶりで食べやすいうずら卵を使用します。ネギなども加えると美味しいですね



①スペアリブにコ―ラ―入れ煮込む

②①にマ―マレ―ド入れ煮込む

③うずら卵を入れ煮込みます

④最後に醤油、みりん、砂糖を入れ味を整えてスペアリブが柔らかくなったら完成











✦いつも我が家はジャパンミートと言うス―パ―にてお肉はGET！
　茨城県で店舗を展開するス―パ―マ―ケットチェーングループです


　まるで肉のデパートやぁわ　w ⬅　誰のパクリやぁ！













✦アラフォー過ぎるといろいろ出る出る！　ポキポキ関節鳴ったらほぼ老化現象？

　最近股関節もポキポキ！　膝も長引き希望持てないし！　やれやれ

　今思うとあるスーパーの入り口で思いっきり転倒！　

　山梨県昇仙峡の帰り道途中の滝近くで階段あり降りようとしたら股関節動かず驚愕じゃ
　
　今まで左腕肘は複雑骨折、同じ左腕肩四十肩、尾てい骨何度もヒビ（スノボー）

　首の頚椎5，6椎間板潰れてる、坐骨神経痛、今回は膝！もう止めて⬅横山風？

　予防に勝る物は無いですね。　　なんせ変形性膝関節症は完治は見込めない？

　繰り返し起こる症状に悩まされるのかな？　不安が募るばかり！

　若き頃のツケが出る出る！　嗚呼~~~　自業自得


　





🍽本日下の子リクエストお弁当🍱　「ミルフィーユお弁当」作りました

　交互に重ねて詰めるだけですけどね

　本日はご飯敷き詰めカットレタスに牛そぼろ、またご飯敷き詰めて繰り返し！

　最後にチーズトッピング➕プチトマト🍅　　簡単でJKにはお気にめしたらしい

　口うるせぇからいつもバトル⬅誰に似たんじゃw w

来週水曜から修学旅行in沖縄　台風早く去って欲しいね　　暫く静かな暮らし出来るw



　その間我々パパ、ママ、お姉ちゃんはハロウィン🎃TDLへGo！

　足が微妙なのでアトラクションどうなるやら！　ゆっくり歩きます

　パパが今回お姉ちゃんの車椅子♿担当！　もち酸素持参します。

　今回お姉ちゃんラプンツェルBag持参するので（いつもデイジーなのに？）

　パープル系の洋服で少し統一し、TDLでラプンツェルのカチューシャ➕蝶ネクタイGET

　後は天気次第だよね！　　天気には逆らえぬ

　

　

　

　

激痛！

本日過ごしやすい豪雨☔でした。w 　買い物などバタバタじゃ

途中「ズキッ」と膝に激痛が走り凹む‼　長引くなぁ（右側の足👣）

足首やら脛なども違和感あり、リサーチしたらもしかしたらその痛みは

「坐骨神経痛」？　　実は左側坐骨神経痛なんですよね　

一生のお付き合いかな？　体操動画リサーチしてみました

何とか光が見えて来たけど人それぞれかな？　


お尻の奥にあるインナーマッソル、梨状筋と上双子筋の圧迫による？

なんせおらの運動不足が原因➕怠け

坐骨神経痛は腰　or お尻に原因があるものに分けられるの？

先日も電流が流れたように「ビビッ」と右側の太ももから膝に向けて有りました

もうこの先歩けるのかな？と先が見えない不安が残ります

更年期になるとあっちこっち痛み出して気持ちが沈む！撃沈　

若い頃は身体も守られてた物が沢山ありオートで元気はつらつ？

アラフォー過ぎたら守られる物が失われオートではなく自らストレッチや

運動取り入れないと身体が硬くなるなる！代謝も下がるしなぁ

首コリコリ➕回したり　　ストレッチ➕運動取り入れないとあかんなぁ

努力に勝る物は無し！ですね　　　寝ながらもいろいろストレッチ出来る










✦娘達がチーズクラッカー食べたいと申すので準備しました

　後は娘達で勝手にカッティングボードに並べ上からパセリトッピングし完成！

　ダイソーにて葉の形したランチョンマット敷いてました








💕本日下の子が注文してたikonのアルバム届きました

　それには12月行われるハイタッチのチケットも一緒に届いており大喜び💕

　ジナンペンです。　　良かったね














✦大好きな💕小岩井　「ぬるチーズ」GET！　めちゃくちゃ大好き

　これは1人でこっそり食べたい商品！　











✦昨日は久しぶりに業務へGo！　　ミル付調味料発見！

まったりサンデー

まだ膝は完治してないので油断禁物！本日まったり

健康一番ですね！　





🌃今夜は下の子がサラスパでたらこパスタ🍝作ってくれました

S&Bのたらこの素大好き💕　刻み海苔トッピング












🍽お姉ちゃんは蓮根&コンビーフ炒め作ってくれました。　　味付けは醤油のみ！

　蓮根歯ごたえシャキシャキでめちゃ美味しいです




✦我が家は皆大好き💕　なまら美味しい⬅両親は旭川出身ですw⬅そんな報告いるのかよ！

Weekend

まだ膝の痛みが完治してないので憂鬱！　

痛み出してから2週間ぐらい経過したかな？精神的にもダウン気味

リサーチしたら軟骨には神経、血管、リンパも通って無いので痛みは発症しないとか？

関節包が痛みをキャッチするらしいけどね⬅やはり筋力低下が原因？

基本又関節を鍛えないとダメらしいですね。

パパ&ママも筋力低下気味なのでいずれ「足筋力トレーニング　ルー厶サイクル」でも

GETないとなぁ！　　全ては予防からですね








✦下の子久しぶりのバイト！てかシフトめちゃくちゃ空きすぎて店長にイライラ
　
1ヶ月の内4回程度のシフトなら不満爆発！⬅同じバイト仲間JKもそんな感じ！

　和食レストランなんですが出入り激しいみたい。

　キッチン&ホールの人が明日同時にまたまた辞めるらしい。

　以前から頻繁にキッチン&ホール辞めて行く人が多いみたいです　　

　







✦トイレ🚾のスプレーボトルをダイソーにてGET

　





✦ダイソーの耐水🚰　&　耐熱　シート








✦貼ってみました。　　トイレも少しずつモノトーンへ














✦ダイソーにてかわいいストローGET








こんなイメージです。　

秋のお洒落

やはり予定通りの雨模様☔　夕方下の子お迎えに駅へ行きそのまま

沖縄修学旅行の買い物へGo🚘　　なんせ天気に恵まれると良いね☀　　

下の子以前家族旅行で一度沖縄訪問してるので今回で2回目の訪問となります　🛫





買い物終了してからGUへGo!🚘　

特に洋服は購入せずにアクセなどをGET！





👜いつも愛用のBバッグにGUでGETしたチャームつけてみました。　お気にです






✦バングルGET！インナーの上からしてもお洒落かな





✦ロングネックレス　デザインお気に💕







✦フリンジ系のピアス　　キャッチの部分もお洒落









✦イメージはこんな感じです。　お姉ちゃんモデル

　ちなみにお姉ちゃんは色違いでブラックGET！








🍞帰りにパン屋さんへGo！　めちゃ久しぶりでした

　ケーキ　&　パン　GET！　








✦めちゃ美味しかった！ご馳走様でした







✦メイソンジャーにドクターペッパー入れて飲みました







✦コースターは大好きなCan★Doの珪藻土　

　

病院🏥

膝がまだ違和感あるのでようやく重い腰上げ整形外科🏥へ行きました。

まず診察してからレントゲン撮影！　ドキドキ

まもなく診察室に呼ばれ先生の説明を聞きました。

原因はやはり「変形性膝関節症」と診断されプチショック凹むなぁ！💀💀

完治はしないので痛みが繰り返し今後も起こるでしょう！との事でした。厄介だなぁ


この前タイヤパンクして凹んだのに本日は変形性膝関節症と言われまた凹んだ！

まぁ~更年期（エストロゲン検査の結果はほぼゼロでしたからね）

エストロゲンは骨との関わりあるのでやはりめちゃ大事ですね

老いは避けられないので予防　　ストレッチ➕運動　こまめにしないとなぁ！

筋肉つけ筋伸ばしたり予防に勝るものは無しですね。　膝裏伸ばしは大事！

とりあえず痛み止めの薬処方💊　➕　湿布　GETし一安心です。



夜🌃はお姉ちゃんと「Wanna One」見てアゲアゲ⤴⤴　　🎵　🎵　🎵

癒やされて就寝💕💕　　もちお姉ちゃんBTS ジミンペン　　　おらグクペンw w

ガッセはJBペン　⬅知らねぇし　　情報いらねぇから！

下の子は12月ikonのハイタッチ！　良かったね



心凹んでばかり居ても仕方ない！　前進するのみだな　　


9月は嫌な事続いてるから凹んだけどまだまだこんな程度でへこたれる訳には行かない！

お姉ちゃん難病なのでおらが寝込んでる訳には行かぬ！　ミヤネェ

リクエスト

9/16日　　安室奈美恵引退‼　　25年間お疲れ様でした。　💕平成の歌姫💕

おらもアムラーが流行ってた頃は厚底ブーツ履いてたよ！めちゃコケてたけどねw w

お姉ちゃん赤ちゃんの時おら厚底ブーツ履いて抱っこしてたら見知らぬオバちゃんに

「危ないわねぇ！」と何度も吠えられたw だよね！　だよね！　懐かしいぜぇ

今娘達と📺「安室奈美恵引退SP!」見てます💕






💀まだ膝の痛みは完治では無いけど炎症は治まって来たかな？⬅病院🏥行けよ！

　日頃のストレッチ➕スクワットは大事だよね！　予防に勝るものは無い❢

　






🍽今夜は🌃娘達のリクエストで「つけ麺」　








✦めちゃくちゃ大好き！　食器はニトリにてGET⬅そんな情報いるのかよ！w













✦我が家のカトラリーは娘達プロデュースw w ⬅なんだそれ！

　ケースは世界のダイソーでございます。　フォーク➕スプーンはCan★Do 先日GET！

　ボーダーは一目惚れ💕　　　









⛺キャンプテントまずはコールマン➜ノースイーグル　　しかしコールマンは既に処分済み！

　ノースは裁縫弱いのか既に入り口ファスナーの部分が破れてるし！

　夫婦キャンプはフィールドア使用中！テント➕タープ　ワインカラーはお気に入り💕

　
　なのでファミキャンテントがヤバいっす！しかし大富豪じゃないので即購入はムリムリ

　ホントは小川シュナーベル欲しいけど無理っぽい！　

　なので「ビジョンピークスのクワトロアーチ2ルー厶テント」検討中

　来月下の子（高2）沖縄修学旅行で出費あるので暫くはお預けかな？⬅寂しいねぇ

　お姉ちゃんは難病で高校の修学旅行行けなかったので下の子が修学旅行の間

　パパ、ママ、お姉ちゃん3人でディズニー連れて行くので出費続くなぁ！　　

　宝くじ当選したら値段見ねぇでキャンプ用品いろいろGETしてぇ！⬅ムリムリ










きゃりーが犬を飼ったらしいんだけどその犬種は「マルプー」🐶　♀　クリー厶カラー

名前は「あめちやん」　　マジ？


我が家の愛犬もマルプー🐶　♀　5歳　名前は「Candy」 日本語に訳すと「あめ」❓

まさか！奇遇ですね　💕

11月11日　きゃりー　🎤ライブに下の子と参戦じゃ！　in 中野サンプラザ

またまた盛り上がりましょう！　　

凹んだ

昨日は下の子と🏧銀行寄ってから来月修学旅行in沖縄なので（高2）

買い物しようと出発🚘しましたがハプニング勃発！　

下の子曰くおらがちょいと左に寄せすぎたらしく何かに当たりタイヤがパンク！　
（過去にも一度パンク経験有り！）
　

めちゃ凹みましたが仕方ねぇ　　　やれやれ

道路脇に止めてましたが家が有ったので怪しまれるといけないから

一応インターホン鳴らして事情説明したら奥様が

「横が我が家の駐車場だから止めて良いわよ」と申してくれたので感謝してます。

有り難うございました。

またパパが会社終了時間だったので連絡したら「直ぐに行く！」と申してくれたので

JAFに連絡しようとしましたがパパ待ちで我々は待機！

パパ到着してからスペアタイヤに交換してもらい何とか無事に事が終わり

こちらも一安心！

何より奥様が優しく対応してくれた事に感謝してます。有り難うございました。



それから下の子とコンビニへ行きお礼をしようとスィーツお菓子GET！

またまた奥様の元へ行きお礼の言葉申し上げました

本当に感謝、感激してます。　　　有り難うございました。

我々も今度は人が困ってたら助けなくちゃ！

膝の痛み

老いてくるといろいろ痛み出る出る！やれやれ
最近膝の痛みが勃発！　やっぱエストロゲン無いから？　
市販の飲み薬➕湿布してもあまり効果無し？⬅つべこべ言わず病院🏥行け！

病院🏥嫌いは大変じゃ！　整形外科行かなくちゃなぁ
放置しても治らないねw 季節の変わり目はいつもハプニングばかり！

数年前は四十肩やっちまったぁ！　体操やストレッチはめちゃ大事！

なんせ全ては「予防」からですね。しかし既にヨボヨボですw




✦下の子は明日いよいよikonライブ🎤 in 東京フォーラム！
　愛しのジナンくんに会えるね！　サランヘヨ　　사랑해요
　
　今回ようやく座席が10列以内だからめちゃ大喜びฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ

　8月のファンミ以来なので1ヶ月ぶり？　気をつけていってらっしゃ~い

　盛り上がって行きましょう　🎵🎵　　I Miss you

　おらは下の子が駅に到着したらお迎えじゃ🚘　　

愛犬

数日前から愛犬が体調不良になり心配！　夏バテかな？　食欲無くて数日間食事🍴してない

嘔吐も何ヶ所にもしてるし、下痢も酷い➕悪臭　があり病院🏥へ連れて行きました。

いつもお世話になってる動物病院🏥にてに診察してもらい一安心！

めちゃくちゃ大きな注射💉してもらいました。

（胃腸炎などにも効果➕脱水症状にも効果あり？）

それと飲み薬処方してもらい帰宅してから飲ませました。　早く良くなると良いね

我が家は娘2人ですが、愛犬はまるで三女のようにかわいい💞　




✦早く良くなってね！　ホントに心配　　

ワナワン

🎤最近お姉ちゃんと就寝前に「ワナワン」見てアゲアゲ♫
　
　ダニエル　ペンペン！⬅すみましぇん　お許しを！

　12月までのアイドルグループなので寂しいですね

　ババアに好かれても嬉しくねぇよな！ミヤネェ　

　キレキレダンスは最高っす！　　身長も高い！






🎤下の子は14日　ikon in 東京フォーラムにてライブ参戦！

　10列目以内だから良かったね♬　　楽しんで来てね

　12月はハイタッチ！　愛しのジナンくんに会えるね　　　사랑해요

　しかしバイトのシフトがあまり入って無くてガッカリしてたけど