ソボクと言えば🎬️韓国映画ですね(コン・ユ主役)
しかし我が家の夕飯はいつもソボク←いちいちうるせぇよ
大根➕卵の味噌汁
ちくわ➕大根おろし
こちらは油揚げ(中味は納豆➕チーズ混ぜ合わせ)詰める
オーブンで軽く焼いて醤油かけ食べます
カットねぎをトッピングしたらもっと美味しいかも
お米(押し麦入) ショウガ(市販の瓶)➕サバのふりかけ(これも瓶)
鶏ガラ少しフリフリして混ぜ合わせ食べます
動脈硬化予防
ブルーベリー、くるみ、椎茸、サバ缶
なめらかカステラ 業スにてGET
ご馳走さまでした👍️
悪玉コレステロール高いからソボクなご飯食べなくちゃ
(ここでソボク使うな❗️)
腹八分目も心がけて食べなくちゃね
若い頃なんて気にしないでいろんな食事してたよな
見直してなるべく和食系にしております
※就寝前にコレステロールの薬飲んでますけど
筋力が低下するとか？(十人十色)
そう言えば筋力の衰え感じてます
主治医に今度話してみたいが言いづらいのが本音
先生から「筋力の低下など感じられますか？」とか
薬💊処方するだけではなく副作用の事も聞いて欲しい❗️
めちゃくちゃ温厚な先生ですが言いづらいよな
