ぽよぽよお腹 改善計画

あむあむが特別支援学校を卒業して、早いもので4年が過ぎました。

支援学校に在学中は、ほぼ毎日、
自立活動の時間に走ったり運動をしていました。

卒業後は、週に一度、障害者センターで1時間ぐらいの機能訓練と、
隔週で地元の病院で30分程度のリハビリを受けています。
（リハビリは主に左手の拘縮をひどくしないためと体のバランスを整える目的なので
運動よりもストレッチなどの時間が多いです）

それでもやはり、学生時代に比べて運動量が減ったのは明らかで、
あむあむのお腹、だいぶぽよぽよしてしまっています。


先日、久しぶりに血液検査を受けたところ、
コレステロール値がやや高いと指摘を受けました。

医師からは、
「食べ物に気を付けて、ちょっと運動すればすぐに改善するよ。」とのこと。

ってことで、あむあむのぽよぽよお腹を改善計画、発動しました。

１，機能訓練に行ったり体を動かした日は、1本だけジュースを飲んでよい。
それ以外の日はお茶かローカロリーの飲み物。

２，運動量を増やすため、週に1度程度、スポーツジムに通うことにする。




とりあえず、ここ2週間ほど飲み物の制限を始めたところ、
お腹が小さくなってきました。
さすが、若いので効果が出るのが早い！

昨日は、スポーツジムに体験に行きました。
今月末には、障害者向けの体操教室も体験に行く予定です。

これからも元気に生活できるように、
細く長く、続けていければと思います。

昭和か？？笑

最近夫が「不適切にもほどがある！」というドラマにはまっています。

ちなみに夫と私は、昭和50年生まれの同級生。
ケツバットとか、連帯責任とか、
昭和あるあるのシーンに、「あったよね！」と大笑いしています。


さて、そんな親たちを見てるからか、
昨晩、急にヤンキー座りをし始めた、あむあむ君。

あむあむ君は平成生まれのなのですが、
昭和な感じも似合ってます笑

そっくり笑

夫の衣装ケースが溢れかえっていたので整理をお願いしたら
結局自分が着ない服をあむあむにあげたようで、
今度はあむあむの衣装ケースがあふれそうになってます。

↓夫からのお下がりを着て、ニコニコのああむあ。
嬉しそうだから、まぁいいか笑




あむあむの隣に貼ってあるのは、
支援学校の卒業の時に後輩からもらったあむあむの似顔絵。
この絵を頂いたとき、あまりにそっくりで、びっくりしました。

数年たった今、あむあむの顔が前よりちょっとふっくらしてますが、
うん、やっぱりそっくりだ笑

沼津旅行

沼津の出張から帰ってきた夫が、
「海鮮丼がものっすごく美味しかった。」というので、
海鮮丼を目当てに家族旅行に行ってきました（笑）

ホテルに向かう道中で、
まずは箱根彫刻の森美術館へ。





暑い日だったので、途中途中で涼みながら。


箱根彫刻の森美術館と言えば、
↓これが見たかった。

子供の頃、ドラマの間のCMの時によく流れてたやつ。
思ったより、こじんまりとしてました。




お次は、三島スカイウォーク。
https://mishima-skywalk.jp/

天気が良いと富士山がきれいに見えるらしいけど、あいにくの曇り空。
あむあむ君、全く怖がることなく、すたすた歩いてました。




この後ホテルにチェックインしてから、
いよいよお待ちかねの海鮮丼～♪

・・・と、思ったら、まさかの満席で入れず。
なんてこったい・・・。

それでも、近くの別の居酒屋で美味しいお刺身を頂きました。
一度は飲んでみたかったプレミアム焼酎、百年の孤独も飲めました♪

夫婦の結婚記念日とか、あむあむのこれからのこととか

5月9日は、私たち夫婦の24回目の結婚記念日でした。
記念日が平日だったので、その数日前の週末にお祝いしました。

前から気になりつつ行ったことがなかった、
少々お高い（我が家にとっては）ステーキ屋さんへ。

結構ボリューミーでしたが、あむあむ、ニコニコで完食♪




私事ですが、4月から、週に2日、
設置手話通訳者として市役所で働きはじめました。

まだまだ慣れないこといっぱい、覚えることいっぱいで、
アップアップしております。


でもね、こうやって一日中働ける日がくるなんて
あむあむが小さい頃は考えられませんでした。

てんかんのけいれん重積や肺炎で、
しょっちゅうあむあむが入院していたころは
一日一日をただ過ごすだけで精一杯。

あむあむが年中さんの時に
障害児の枠で一日何時間か保育園に通えるようになって、
久しぶりに得られた自分時間が本当に嬉しかったっけ。

それから、当時通っていた療育施設では、年に何度か
職員さんが子供たちを見てくれている間に
母たちだけで行ける食事会があって、
すっごく楽しみだったなぁ。


ずっとずっと、あむあむ中心に動いてきたけれど、
段々と私も動けるようになってきて、
そして今、あむあむも、もう22歳。

少しずつ、私がやっていたことを他のかたにお願いしたいと思い、
先月ぐらいから色々と手続きを進めています。

今、考えているのは
居宅介護制度の中の通院等介助の制度を利用して
あむあむの月に2回のリハビリの通院や
その他諸々の通院をお願いしようかと思っています。

それから、あむあむの将来に向けてのお試し体験を兼ねて、
時々はショートステイを入れていきたい。
（ざっくりと１０年以内ぐらいにはグループホーム入所を、と考えています。
が、本人はその気がないので、気長に検討します(笑)）

何度が書いていますが、
あむあむを育てていく上でのモットーは

あせらず、たゆまず、あきらめず。


あむあむの笑顔を一番大事にしながらも、
少しずつ、
周りの方にゆだねていけるようにしていけたらと思います。