食事からのビタミンDが「うつ」を防ぐ！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎魚やキノコ類など、ビタミンDを多く含む食物の摂取を増やすことが、うつ症状の予防に役立つようだと、新しい研究は示唆しています。
◎特に脂肪の多い青魚には、やはりうつを予防する可能性が示唆されているn-3不飽和脂肪酸のドコサヘキサエン酸（DHA)やエイコサペンタエン酸（EPA)が多く含まれています。
【食事からのビタミンDが「うつ」を防ぐ！】
◎魚やキノコ類など、ビタミンDを多く含む食物の摂取を増やす_≫ 全文
9/1/2011
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