今月はパンパンそしてパン！
パン好きな私には豪華な月間でした。
その最後の〆に職場から近い鶴舞にある
ＳＵＲＩＰＵへ行ってきました。
名古屋中警察の通り沿いにありますが
パン屋さんらしからぬ外観です。
目印は「岩間金属」看板です。
人気のパン屋さんということで期待大。
店に入ると、とっても良い香り。
１２時ちょっと前に訪れましたが
狭い店内に３人先客がいらっしゃいました。
ここは自分でトングでトレーにはのせず
店員さんにお願いします。
フルーツスティックは
たっぷりドライフルーツが入っており
そしてしっかり焼き上げてあり
とっても私好み。
クロワッサンは先週のトランブルーとは
違いバター感がたっぷり。でもイヤミのない
サクッとおいしいクロワッサンです。
名前を忘れましたが
中にベーコンとポテトが入っていて
結構胡椒が効いていて
大人向けのパンですが
この生地はそれほど硬くなく
腹持ちのよい満足度の高い総菜パンです。
基本的にこのお店はハード系のようですが
まだまだ食べてみたいパンがありましたので
また近いうちに買いに行きたいです。
ちょっと値段は高めですが、おいしいので納得です。
ここのキャンプ場の売りは
何と言っても温泉です。
露天風呂は決められた時間内は
何回入っても無料！
夜は冷え込むので夜１０時までの
制限はありますが、就寝前に入浴すると
体がポカポカのまま寝ることができるので
オススメです。
ただし体を洗う行為は８分２００円の
シャワーを利用することになります。
キャンプ場内にはちょっとした遊具もあり
こども達が集まって楽しく遊んでいます。
子どもの順応能力はすごいですね～
いつのまにか知らないお子さんたちと
遊んでました。良い思い出になったようです。
この他、キックボードやマウンテンバイクが
１時間３００円で借りることが出来ます。
大人も楽しめました（笑）
キャンプサイトですが、電源サイト以外に
林間サイトと河川敷サイトとがあり、
夏は林間サイトの方が涼しくて良さそうですが
それ以外の季節ならば河川敷サイトの方が
開放的で、焼岳を眺めながらの
アウトドアライフは最高だと思います。
写真を見ていただければわかりますが
とにかく天気が最高によかったので
焼岳がほんときれいに見えました。
夜は雲一つない空だったので
２晩とも天の川が見られるほどで
妻と娘は
を見たそうです。
私だけ見ることが出来ませんでした
流れ星はダメでしたが
私は２日目の朝、キャンプ場内と
キャンプ場を飛び出し国道沿いに
新穂高方面へ向けて４０分ほど
奥飛騨のすばらしい山々を眺めながら
気温６℃でしたがジョギング出来ました。
これがまた気持ちが良い！
清々しいとはこのことをいうのか！
標高は７５０ｍぐらいなので
空気が薄い訳ではなく
とっても走りやすかったです。
私だけの良い思い出になりました。
今回キャンプで新規に調達した道具に
LEDランタンがあります。
光量はたいしたものではありませんが
テント内で使用するには十分な明るさです。
カインズホームで１，５００円ぐらいだったと思います。
明るさは２段階調整が可能で、ソーラー蓄電と
乾電池の２電源からの電力供給です。
さてキャンプ場の施設ですが
全体的に清潔感があり、リピーターが多いのも
うなずけます。
管理棟近くには自販機と売店がありますが
ちなみに５００ｍｌペットボトルは１５０円で販売してました。
２日目の朝気温６℃だったので
売店ではお客さんの要望に応え
カイロを販売するなどニーズ対応もOKです。
コインランドリーは７台あったとおもいますが
フル稼働でした。
洗濯機は３０分２００円、乾燥機は４０分１００円でしたが
乾燥機は４０分では乾きませんでしたので
結局天日干しとなりました。
洗濯機には洗剤はありませんので、忘れずに
持参して下さい。
トランブルーを出発し
いざキャンプ場へ。
桑名から渋滞なく
現地まで行くことができ、
途中のパン昼食を含めても
５時間３０分で
到着しました。
到着時間は１３時。
ドライブスルー？チェックイン。
電源付きサイトを予約していたので
場所は「Ｈ２」でした。
念のため気温を伺ったら
朝は１０℃ぐらいになると
管理人さんは答えてくれたので
電気毛布などを一応持参しましたが
念のため毛布を１枚２泊レンタルしました。
２泊の料金内訳は
電源サイトは１０，５００円
毛布は６００円
入場料は大人２子供１で１，３００円
ごみ回収が６００円
合計１３，０００円でした。
さて、Ｈ２サイトは入口から近く
９ｍ×９ｍと面積は広かったです。
電源はボックスの下に穴があり
使用時は扉を閉めますが
そこから配線が可能です。
ちなみに隣の家族の娘さんは
ドライヤーを使用していましたので
結構電気使っても大丈夫かも？
前回の板取川でのキャンプで雨漏りしたため
新しくコールマンのテントを購入。
どこのキャンプ場へ行っても
おもしろいぐらいコールマンばかりで
以前の我が家のテントは少数派でしたが
やっと？仲間入り
組立も以前と同じタイプの
簡単なのを選んだので
初めての割には時間も
１０分程度で設営できました。
←お向かいのＨ３
我がサイトからはこんな景色でした。
残念なのは「焼岳」がサイトからは
望めませんでした
でも雲一つない快晴でしたので
そこは良しとしなければ・・・・・・
また続きは明日。
行ったところに
トランブルーはあります。
２３日の１１時ごろにお邪魔したのですが
お客さんで店内は一杯です。
まずはお目当てのクロワッサンを購入。
TVでも紹介されていましたが
手間暇かけて作っているだけあります。
サックサクのクロワッサンはめちゃうま！
知っている人は一人で何個も購入していました。
ここはハード系から総菜系までそろっていて
みんなが満足できる品揃えです。
この他にも買い込みましたが
どれを食べてもおいしいのです。
特に気に入ったのがバナナとチョコが入った「バナーヌ」
フランスパンの上ベーコンとタマネギとにチーズが
のっている「トマティーヌ」
また買いに行きたくなりました。
以前からチェックしていた
奥飛騨温泉郷オートキャンプ場へ
行ってきました。
朝５時に起きて準備。
今回初めてノートでキャンプへ。
ルーフキャリアは日産の純正ですが
以前キューブで使用していた
ＴＥＲＺＯのキャリヤよりも
風切り音も少なくて良かったです。
出発は桑名を７時３０分頃出発し
岐阜羽島ＩＣから東海北陸道を利用し
飛騨清見ＩＣを経由して中部縦貫道
高山ＩＣを降り、まずはお昼を調達。
今回お目当ては有名なパン屋さんの
「トランブルー」さんへ。
１１時頃到着したのですが
店内はお客様で一杯です。
おいしかったので帰る日も立ち寄り
２日で５千円以上買っちゃいました（笑）
キャンプと併せて詳しくは
また明日書きます。
かといって練習をやめる気分にはなれず
３連休後は天気が悪いそうなので
今日も先週に引き続き
伊坂ダム５周走りました。
今回以前から気になっていた
スーパーヴァーム（パウダータイプ）を
走行前に飲用してみました。
さらに１周ごとにヴァームを飲んで
走ってみました。
感想ですが
３周目まではいつも通りの体調で
あまり変化は感じませんでしたが
４周目以降上半身の
疲れがなかったです。
それから４周以上走ると
空腹感がでるのですが
これを飲んだからでしょうか
空腹感はありませんでした。
ひざ周辺の痛み等がありながらも
５周目最後の１ｋｍは６分で走れました。
これから４周以上走るときは
スーパーヴァーム飲用しようと思います。
でもちょっと値段が高いのがね・・・・・・
ネット上で気になっていた
岐阜県関市池田町にある
「ブーランジェペイザン」さんへ
行ってきました。
桑名からは木曽三川公園を経由し
通称「中堤」を通り岐阜羽島ＩＣへ。
そこから東海北陸道の関ＩＣへ向い
インターから１０分で到着。
ただ、住宅地のようなところにあるので
カーナビ無しで行くには探すのに難しいです。
お店の前には３，４台の駐車スペースがあります。
ただ到着したのが１０時４０分ごろだったので
商品が全て出そろってはいませんでしたが
天然酵母を使用したお店ということで期待大！
とりあえずいろいろ買ってみました。
クロワッサンはとても良い甘味が口の中に広がります。
バターフランスは、あまりにも私好みで、おいしさに粉糖が口のまわりに
付くことを気にせず食べちゃいました。
ミルティーユはブルーベリーの入ったブリオッシュで娘が気に入ってました。
今回も買いすぎましたので
バタールは朝食へ回します。
本当は車内でめっちゃ良い香りを
漂わせていたので、すぐ食べたかったのですが・・・・・
また違うパンを食べてみたくなりました。
来年の３月１１日に行われる
名古屋シティマラソンに
今エントリーしました！
今回は何人か仕事を通じての
皆様と共に走れる機会に
恵まれての予定です。
今回から抽選なので
少々不安ですが
みなさん当選されることを願っています。
次の３連休の天候が良くないので
昨日おとといの２日間は
９ｋｍずつ走りましたが
タイムは伸び悩みましたので
疲れを取るため今日は
４ｋｍぐらいにしようかと
考えています。
昨日走り過ぎたこともあり
今日は伊坂ダム２周で
ノックアウト
タイムは４２分と平凡。
この日の夕空は
写真では解りづらいのですが
飛行機が光り輝き
とっても綺麗な夕映えでした。
で、 その疲れを癒してくれた
晩ご飯後に食べたデザ－トは
金沢の実家から頂いた
森八さんの「すずやか」。
貴重な宝達葛を使用した上品な一品。
中には青梅が入っており、
ゼリーとは違う食感が贅沢度
ごちそうさまでした。
もうすぐ祖母の１周忌。
それに合わせ遺言通り
仏壇を見に行ってきました。
結構選ぶのに１時間３０分掛かりました。
その後、歌行燈の本店で昼食。
私は海老天丼とうどんのセットに。
久しぶりに天丼を食べ満足！
うどんもおしかったです。
今日の朝は起きられず（笑）
夕方に伊坂ダムを走りました。
冬に伊坂ダムを５周走ったのからすると
半年ぶりです。
さすがに夏はタイムは悪く
５周１８ｋｍを２時間７分
かかってしまいました。
最後の５周目は２８分。
このままハーフの２１ｋｍを走ったら
タイムは２時間３０分でしょうね。
いびがわマラソンはコース的には
もうちょっと厳しいと思うので
もう少し練習しないと・・・・・・
昨日は研修後の懇親会で
それなりに食べ、
その後、職場の女性が
アイスクリームの「爽」の
「ヨーグルト味」がおいしい！
と言っていたので帰りに
マックスバリュに立ち寄り
男三人で食べました。
Ｍ様ごちそうさまでした。
何故かアイスはやわらかく？
でも濃厚さはバニラに比べれば
さっぱりして、これはこれで良かったです。
この昨日のカロリーを消費するため
今日も昨日と同じく９ｋｍを５４分で走った後、
晩ご飯はタジン鍋で回鍋肉をつくりました。
具材は豚肉、キャベツ、もやし
そしてＣｏｏｋＤｏの回鍋肉。
一番下にもやし、その上にキャベツそして豚肉。
そして一番上にソースをかけ
電子レンジ１０００ｗで５分３０秒加熱しました。
やっぱりもやしは安いからといって
この水分のおおい野菜を
たくさん入れるのは問題です(^_^;)
やっぱりピーマンやニンジンを
入れるべきですね。
でも、もやし１袋使用したので
量は多くお腹は一杯になりました。
食後にジャスミン茶を飲み
油分が少しでも体内吸収されないように
したのは言うまでもありません。
まあ、気休めにしかなりませんが・・・・・
今晩も涼しいので
昨日と同じ伊坂ダムを
１周して帰ってくるコースを
同じ５２分のタイムで走りました。
ランニング
に
「モデル
」フォームで
走ったら疲れ知らずと
掲載されていたんで
今日は特に意識しながら
走ってみました。
うむむ・・・・・結構むずかしい
足運びに気を取られると
腕降りがうまく出来ません。
いつも白線の上を走り
まっすぐ走っているのですが・・・・・
ダメですね。
でも腰が落ちることは
なかったような気がします。
意識するだけでも効果あり？
昨日は台風で
全く走れず
イライラしていたので
仕事を終え家に帰るまえに
吉野屋で牛丼を食べ
１９時４０分ぐらいから
自宅→伊坂ダム→自宅
の９ｋｍコースを５２分で
伊坂ダムからのコンビナート夜景は
雨上がりで塵が無く
きれいでした。
