新しいＰＣに買換えた際、
ハードディスクを旧ＰＣから
取り出したのですが、
捨てるのももったいないので
外付けＨＤＤにしてみました。
アマゾンでいろいろ調べ
選んだのがノバックの
はいーるＫＩＴ
私はマニアではないので
安く簡単に出来るもので
評判の良しあしでチョイス。
金額も1500円しなかったです。
中身もシンプル
まずハードディスクについている
外枠を外します。
そしてハードディスクを本体にセット！
裏側を付属のネジで本体を固定します。
その後ハードケースへ装着。
後は付属のＵＳＢケーブルを差し込んで完了！
ＵＳＢが２本あるうちの１本は補助電源用です。
ＰＣに差し込むと勝手に認識してくれますし
ドライバーも不要なので楽でした
中身はクイックフォーマットして出来上がり
小学生でも出来る簡単キットでした～
年末はどうも食事を作る気力がない(笑)
ということで桑名郵便局へ年賀状を出した帰りに
ル・コパンに立ち寄りました
店内はお昼ということもありお客さんで一杯
お店のキャパ以上に種類が豊富なのがうれしい
昨日スポーツデポとセットで
岐阜市菅生にあるパン屋さん
ル・シエル・ブルーへ
行ってきました。
外観がお洒落すぎて美容室かと思いました(笑)
今回購入したのは
こだわりクリームパンは妻のお気に入り！
テレビでも紹介されたようです。
私はこのデニッシュ生地とナッツたっぷりなのが
めっちゃ気に入りました。
ルバンマカダミアもブルーベリーベーグルもおいしい！
買ったら待ちきれず車内で食べました(笑)
また訪れたいパン屋さん発見
ただちょっと遠いなぁ～
マラソンの参加賞をもらった時に
同封されていたスポーツデポの割引券！
その下の広告にはフォーム診断してくれると
書いてあったので、ようやく行くことができました。
ただこの測定する機械が岐阜県庁前店にしかない
らしく、どうせ岐阜まで行くならついでに美味しい
パン屋も探しに出掛けました。
トレッドミルを使用し、靴もお店の用意したものに履き替え
足に黒いシールを貼られてスタート。
１分も走ってないかも・・・・
そして診断結果を説明してくれます。
結果はつま先を地面に突っ込んで走っている
イコールブレーキをかけて走っているとのこと。
整体で言われたことが当たってました(*´з`)
担当してくれた店員さん、熱くいろいろ説明してくれましたし
こちらの質問にも答えてくれましたよ(笑)
なかなか自分の走っている姿を見る機会はないので
靴を購入される予定のある方は利用されると良いですね！
そしていろいろレクチャーを受け購入したのが
アシックスのＧＴ-2000
ＧＴ-1000は履いたことがあったのですが
今回はお店の方とも話し、ワンランクアップ
上を購入しました。
といっても初心者向けですが・・・・
私の足は４Ｅでないと足が痛くなるので
サブ４ペース用の４Ｅ靴はなく、これにしました。
ウルトラを走る以上、私の場合はケガ対策で安全を重視し
タイムの向上は２の次ということで判断しました。
寒くなってからの
ガリガリ君は
食べるのを
躊躇してしまいますが・・・・
でも食べたくなるのは何故(笑)
特に新商品は
つい手にとってしまいます。
「白いサワー」は
想像できた味でした
ヨーグルト味でさっぱり！
う～ん夏向きです
「プリンプリン」は
リッチだけあって
濃厚でうまい！
これは夏じゃなくてもOK
カラメル味も適度な味で
満足度が高い一品です
昨日は多度山へ
最近していなかった
トレランへ。
健脚コースを４往復
スピードは遅いですが
登山客よりは速く登りました。
途中7合目あたりで眺める
鈴鹿山脈は最高です
健脚コースは往復しても３．４ｋｍなので
厳しいとはいえ物足りない・・・
なので瀬音の森コースへ移動
時間も遅いので１往復だけしてきました。
紅葉もピークを過ぎて
寂しい景色でした。
休憩時間も入れて
６時間の修行でした。
