今日は天気も穏やかで絶好のジョグ日和(^o^)
ということで足の様子をうかがいながら
ゆっくりキロ7分ペース20.5kmを
2時間23分55秒で走ってきました。
自宅を12:40に出発 。
坂井橋を渡り、旧いなべ街道を馬道を
目指して走り、その後三ツ矢橋から
旧東海道を南へ進みます。
R1町屋橋からは国道沿いを渋滞車列を
眺めながら南下。
久しぶりの1号線の景色は大きく変わり
新たな発見がいくつかありました。
そして朝明川を渡り、川沿いを遡ります。
春は桜が咲いてさぞキレイだろうな~
ってところをひたすら上流へ。
途中足が痙らないようにアスリートソルトを
補給しながら今回は走りました。
そのお陰か無事ほぼハーフ距離を走り終えました。
これでなんとか桑名リバーサイドマラソンと
名古屋シティマラソンは完走できそうです。
木曽三川マラソンであまりにも醜い足の痙攣を起こし
厳しい状況が続く私
ネットでいろいろみていると坐骨神経痛のようなのです
しかし治療に行くにも仕事で忙しいので
医者には診療時間内には間に合わない
医者に行っても治らないから鍼灸院や整体のほうが良いともあるので
夜遅くまで営業していて通勤圏内にあるところにしました。
場所は名古屋は金山にある健康回復院さん。
↓ ↓ HPはこちら ↓ ↓
http://kaifuku4271.xsrv.jp/index.php?FrontPage
ここは予約制なのですぐに治療してもらえないのでご注意下さい。
ネットの割引券を持って行くと500円引きになります
(割引期間があるようなので、よく確かめて下さい)
最初ということもあるからでしょうか、院長先生に治療していただきました。
どうも骨盤が歪んでいるとのことで、さっそく施術開始。
ソフトな整体なので、ボキボキッっていう痛みが伴うことは全然ありませんでした。
あまりにもソフトなので、「こんなんで治るの??」って感じです。
先生自身もそうおっしゃっていました(笑)
時間も20分ほどで終了です。
これが意外や意外、今まで痛みのあった脹ら脛や太もものハムストリングが
あまり痛くな~い
治療翌日もかなり軽減されているのがわかりました
そして自分のおへそをみるといつもまっすぐ下になく、
お腹の出っ張りも斜めになっている自分の体の歪も
治っているではありませんか
そして今日20.5kmを2時間23分かけて走ってみたのですが、
多少張りが感じられるものの、途中でストレッチしないと
足が痙るような感覚は無くなりました
また土曜日に治療に行ってみてさらに改善されることを
ただ祈るばかりです