改善傾向～！

外側からだけでは
良くなる気配が無かったけど
お菓子我慢したら
スッと良くなってきた！

たまたまそういう周期だったのかも知れないけど。

あと１日２食は無理そう。
だらだら食いだけやめて
よく噛むように意識しつつ
３食ちゃっかり食べてたけど
空腹時震えがきた。
ごはん食べてしばらくしたら治った。

今日から除去食開始☆
焼き魚や煮魚ばっかじゃなぁ…
と思ってたら美味しそうなレシピ発見！！

魚生活第一弾は
サンマと豆腐のハンバーグ～♪
写真撮っとけば良かったな。
生姜もたっぷりで美味しかった(о´∀`о)
でも食べ過ぎてお腹一杯…。
腹八分がいいのにね。
今度から控え目に作ろう。

レシピはこちら↓
元ステーキ職人直伝さんまのハンバーグだ
http://cookpad.com/recipe/1946860

脱ステロイドしてたけど
痒いところにはステロイド塗るようにした。
身体のみ。
跡が残りそうな感じになってるし。
顔はノータッチを貫くぜ！

そして今日
顔のゴワゴワが少しマシになってて嬉しい♪
早くツルツルになるといいな～。

永田先生いわく
大人アトピーは
14日周期で肌が入れ替わるらしいから
まだまだ先は長いな。