筋肉痛！！

昨日、久々にお家で運動しました

腹筋、ヨガ、デュークウォーク、ストレッチ、有酸素運動などなど。
で、最後に半身浴１時間。ふ～。
とっても気持ちよい疲労で、夜のビールがおいしかったな～。
(ビアライゼ９８のビールとは、違うけど。。。)

おかげで、今日はかなりの筋肉痛でございます
やっぱり、筋肉が衰えてたのね～

これからは、また運動を継続しないと！！
おいしいものをたくさん食べるためにも、頑張ります

って、食べるためかよ～