梅雨に入り、雨とともに気温も上がり、何だかジメジメしますね。
空調などでジメジメを解消しても、今度はエアコンで冷えて寒いなんて事ありませんか？
これから夏に向けて冷房を頻繁に使うようになります。外が暑いと、どうしても身体を温めるという意識が薄くなりがちです。
外で汗をかいて、室内でエアコンに当たると、身体は冷えていくばかりです。
冷たい食べ物や飲み物の摂取が増え、内臓も冷えやすくなります。
冬よりも身体が冷えているなんてことも……。
身体が冷えると、代謝や免疫力が低下、身体の不調も出やすくなり痩せにくくもなります。
酵素浴を続けることで、基礎体温アップにもつながります。
今のうちから身体を温めて、夏の冷えを防ぎましょう。
