今回は、スタビライゼーションと技術習得の話しです。
スタビライゼーションを正しく行うと、
技術、テクニックが向上します。
体幹トレーニングとして、
スタビライゼーションを導入しているアスリートや、トレーニーの方は数多くいらっしゃいます。
ネットで「体幹トレーニング」を検索すると、
スタビライゼーションっぽいことをしている動画が、
数多くヒットします。
でも、その方法で技術は向上しません。
あくまでも、体幹トレーニングとして、
スタビライゼーションっぽい事をしているだけです。
スタビライゼーションを正しく行うには、
アライメントを意識することが、絶対です。
アライメントを意識し、
アライメントの修正を重ねることで、
実際の動きと、イメージ上の動きとが近づいていく様になります。
実際とイメージとのギャップが少なくなっていくことで、
身体操作が上達し、
身体を自分の思うがままに動かせるようになり、
技術、テクニックの向上へと繋がっていきます。
出来なかったことが、出来るようになります。
スタビライゼーションを正しく行うことで、
これまで体幹トレーニングとして使っていた時間が、
技術、テクニック向上の時間へと進化します。
ケトルベル講習会を開催しています。
毎月第二、四土曜日。
次回は明日、２月22日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。
ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスを刻む技術が確立されていますので、
スタミナが必要なスポーツに幅広く対応出来ます。
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。
しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。
競技者、アスリートの補強として、最適なトレーニング種目です。
ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。
