私はだらしない性格なので、
ルーティン化を意識しています。
今朝からは、
靴下を履いたら足首を回す
を追加しました。
ケトルベル講習会を開催しています。
毎月第二、四土曜日。
次回は明日、２月22日(土)です。
仙台市立田子中学校の柔剣道場をお借りして、
１８時～２０時で開催します。
参加料は、１回１，０００円です。
ケトルベルは全身を連動させてウエイトをリフトさせます。
高レップスを刻む技術が確立されていますので、
スタミナが必要なスポーツに幅広く対応出来ます。
高重量ケトルベルによってパワーの向上も計れます。
しかも、ケガのリスクが非常に少ないトレーニング種目です。
競技者、アスリートの補強として、最適なトレーニング種目です。
ケトルベルに触れたことに無い方も大歓迎です。
ぜひ、この機会にケトルベルに触れにきてください。
