腰は少し良くなった。
昨日は常時激痛が走っていたのが、今日は調子がいい時は痛みが和らぐくらい。
まあダメじゃんと思うが、回復してるんだからいいんでないの。
そんなわけで今日もローラー。辛い辛い300Wデー。
10分に挑戦すると挫折することは見えているので、まずは5分。
ダメならできる限り…
300W走：302W-5:00(5.59W/kg,173bpm)
10分レストで
300W走：301W-5:00(5.57W/kg,175bpm)
10分レストで
300W走：300W-3:13(5.56W/kg,173bpm)
6分レストで
300W走：303W-2:00(5.61W/kg,170bpm)
ダウンを15分程。
計300Wを15分。
なんとなく調子が上向いている気がする。あくまで気がする。
しかしだ、気分だけでも上向いているのはいいことだ。
きっといいことがあるはず。
昨日は常時激痛が走っていたのが、今日は調子がいい時は痛みが和らぐくらい。
まあダメじゃんと思うが、回復してるんだからいいんでないの。
そんなわけで今日もローラー。辛い辛い300Wデー。
10分に挑戦すると挫折することは見えているので、まずは5分。
ダメならできる限り…
300W走：302W-5:00(5.59W/kg,173bpm)
10分レストで
300W走：301W-5:00(5.57W/kg,175bpm)
10分レストで
300W走：300W-3:13(5.56W/kg,173bpm)
6分レストで
300W走：303W-2:00(5.61W/kg,170bpm)
ダウンを15分程。
計300Wを15分。
なんとなく調子が上向いている気がする。あくまで気がする。
しかしだ、気分だけでも上向いているのはいいことだ。
きっといいことがあるはず。
