今週からトレーニング再開。
火曜日。
トレッドミルでラン20分。ペースは4：15で。
久しぶりに走ったので内股が筋肉痛になった。
水曜日。
定時の日なので3種目。
バイク25分。アイアンマンペースで。
ラン5ｋｍ。キロ3：50から入って3：55くらいにタレた。
スイムは100ｍを10本。
木曜日。
スイム100ｍを15本。
15本やりたかったがジムが閉店前で、計算したら1：40サークルで回せばちょうど終わる。
パドルをつけて1：30切るくらいで回した。
左手を伸ばすときに手のひらを下向きにしたら抵抗が減って、タイムもいい感じ。
土曜日。
仕事疲れでスクールをスキップ。
相方と曽木のプールで1時間。たぶん3000ｍくらい。
家でゴロゴロ。
去年のアイアンマン世界線のYouTubeを観ていたら、またやる気が出てきた。
