腰痛

2012-09-25 21:38:14 | 日記
昨日から続いている腰痛。
今日はさらに悪化。
ついに歩けなくなる…

いや、歩けるけどw片足を引きずる感じ。
なのに今日は午前中3時間立ちっぱなし。拷問かと…

今日こそ早く寝ると意気込んで6時にパソコンを閉じる。
と、上司から5分だけ時間いいか？と。
結局、30分続いた…電車も逃す。

だめな時は何をやってもダメだ。

帰ってローラー。
5倍を10分のつもりで…

5倍走:272W-10:00(5.04w/kg,176bpm)

達成はしたが、辛い、弱すぎるぞ。

そのあと腰痛が消えた気がしたのでラン。

しかしダメだった。腰が割れるかと…
ペースも7:00/kmを割る。3kmで終わり。


今週末の富士山は遊びで出るからいいのだが（むしろいいレストになる）
最悪でも輪島までには治さんと…

ランは完調に戻るまで辞めることにしました。

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2 コメント

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Unknown (タロウちゃん)
2012-09-26 08:14:21
腰痛にはハイハイです。
だまされたと思って、畳の座敷がないとやりにくいですが
布団の回りを左に7周くらいゆっくり
四足動物に戻ってください
効果抜群です
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Unknown (かえくら)
2012-09-27 08:19:09
助言ありがとうございます。
しかし自分の家にはそんなにスペースがないので（笑）
今週末、富士のホテルで実践して見ます。

その前に治ってしまうか？（笑）
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