今年の正月三が日は 穏やかに晴れました
昨日は子供たち 孫たちが集まってにぎやかな正月でした
皆帰った後 家の周りを１時間２０分歩き回り 汗もにじみ １３０００歩クリア
今日は朝６時過ぎに 家を出て 里山に行って来ました その後が～～消費できていない～～
とにかく消費しないと 口に運ぶ量が多くて 
ガス 霧がまいて 切れ間に見える 街並みが面白い
駐車場に戻る頃には 今日も日が出て晴れそう～な空です 明日も晴れ予報です
２０１９年の山行記録 作成しないといけないのですが 背中が痛くて長時間ＰＣの前に 座る事が出来ません
なぜ痛いか 先日８０何歳かのおじいちゃんが 鉄棒をやっていました 凄いのです
７０歳から始めたと言っていました 真似してけんすいを何とか３回やったのです
出来たのですが～～
背中が痛くなった 多分けんすいのせいだと思いますが ここで止めてしまったら
出来ないままになってしまう～～無理しないようにやってみよう 徐々にね 
