１０月３０日、金曜日。朝。

朝です。





おはようございます!!



今月も、

今日と明日のみですね。


月末なので、

皆さんのお仕事も慌しいことと、

思います。



慌しい中でも、

風邪などに十分注意して、

１１月を迎えたいと思います。






昨日は、

練習を休み、

少しばかりですが、

ブログを更新する時間も、

取れて良かったと思います。



睡眠も快眠です。

寝相は・・・・・・・相変わらず悪いですが（＾＾；


寝る前に限っては、

プロテインを含めて、

たらふく牛乳を飲んでいる効果でしょうか？


本当に良く眠れます。

良く眠れるって、

本当にありがたいことです!!!



僕は普通の時でも、

こんなに良く眠れることって、

珍しいんですけど、

規則正しい就寝時間も要因の一つかも。




とにかく。

日中に体を動かしている時間帯より、

就寝中のほうが、

代謝が良いようです。


気のせいか？

それともそういうものなのか？

良くわかりませんが・・・・・・

「就寝前→起床時」のほうが、

明らかに体重は減少します。



普通なら、

動いている昼間（仕事中）のほうが、

自然減少しているように、

思えるんですけどね。





さて。

今日も仕事頑張りますか!!!