おやじボクサー（57歳。　19年間ボクシング） 　 3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は？10戦7勝3引分（39〜44歳）TV放送2回有り

ある日の朝食兼昼食　→　冷凍庫から・・・・　　＠　『ボンゴレビアンコ』

2019年04月06日 16時46分41秒 | 自宅御飯＆サラダ（朝・昼・夜）　敢えて野菜むしゃむしゃ日記も(´；ω；`)

ある日の朝食が遅かったので、

実質は昼食も兼ねて。

 

冷凍庫にいつも完備してあるので、

便利!

 

 

レンジでチンするだけ‼

 

 

あさり。

良く探せば・・・・・・・・？

 

 

数個。

あったよん♪

 

 

 

by　おやじボクサー

 

 

 

 



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