おやじボクサー（57歳。　19年間ボクシング） 　 3.11宮城県ボランティア11年間実費参加・『津波』に遭った生き証人

元車椅子。右足首金属ボルト接続。『おやじファイト』優勝。東京での試合は？10戦7勝3引分（39〜44歳）TV放送2回有り

今日の進捗状況（－－；　（4/23土曜日）　＠　おやじボクサー

2016年04月24日 01時42分22秒 | 減量　試合前（39～43歳迄の過去）飲まず食わず4年間。減量⇒とほほ体重52k台

 

今日の朝食!!!!

半熟ショコラ1/4と珈琲。

 

 

今日の昼食。

 

 

 

夜のボクシング。

 

 

 

ボクシング帰宅後の夕食（夜食か!）

 

こんな23日（土曜日）でした。

 

 

 

 

朝の体重　①

ボクシング前の体重+0.3K　②

ボクシング後の体重-1.1K　③

 

ボクシング帰宅後、

サラダ（290g分）食べて、、、、、

たらふく水分飲んだら・・・・・+1.1K　④

 

結局は朝の体重（①）とほぼ同じに（・・；　　

降り出しかぁ。。。。。

 

 

寝れば自動的に消耗するんだけど、、、

朝が幾つになっているかな？

 

 

by　おやじボクサー

 

 

 

 

 

 

 



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