腿ぱんぱん。の巻

こんばんは。
名も無い練習生です

今日も無事、練習を終えました
腕が鉛のように重いですが
何とかなるでしょう


体力不足もわかっているんですが
徐々に運動量を増やして行くしかないですね　
ちょっとや、そっとじゃ戻らない事を痛感しました。
二週間もロードワークをご無沙汰していたことが
こんなに響くなんて思っても無かった　


今日のスパーは
しぶちゃんとニャース中山君、
そして鶴・片岡君。
皆さんありがとうございました



最後の鶴・片岡君の時なんて
どーしようもないくらい動けませんでした
そして最後にロードワークも一緒に走ってくれて
鶴・片岡君ありがちょ


土曜日も無事練習終えたことで、
ほっっっとしてます




アーアー、マイクのテストチュウ
また昨日から入ってくれた新人さん、今日も頑張って来てくれて
ありがとうございます!!

疲れを残さないように
お風呂での半身浴で充分に体をほぐして下さいね



名も無い練習生もソロソロ、お風呂でも入ってみようかなぁ
と思ってます!!
腿もぱんぱんでこのまま寝たら
明日には大変なことなっていると思います。
　　　　↑事実、今朝がそうだった・・・・
　　　　　金縛りにあっているのかと思うほど、体がガチガチ・・・




ジムの皆さんも疲れを残さないように
ご自愛下さいまし



きっと今頃、大林さんなんか?
酒飲んでいる事と思いますけどね?
　　　↑
　何てったって!!ボーイズの「平井堅」ですから。


さすがに品部さんと海老沢さんは
今頃、悪い作戦会議なんて練っていないでしょうね?

前島さんは仕事頑張っているのですかぁ?
木曜日以来、会ってませんね。

はるかちゃんとはもっっっと会っていませんね?
　　　　　↓
　　　今日は順子ちゃんと、ゆかちゃんは来てたよ♪

　　　　
　　　　　　　　　　　　つ・づ・く



　　byではお風呂行って来まぁ～～す眠い名も無い練習生です


　　　　11月25、26日に大会に出る皆!!1ヶ月切ったけど頑張れっっっちゅ～～～～っ