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ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

ダイエット再 308日目(7月26日)火@運動

2016-07-27 00:06:21 | ダイエット
今日も涼しくて、エクササイズ日和でした!ヾ( ̄∇ ̄=ノ

室内でできるから雨でもヘッチャラだぜ!ヾ(*・ω・)ノ

ウォーキングの人、自転車乗りの人、

室内エクササイズに切り替えてみないかい?( ・∀・)


■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド
 「お手軽最短コース25分」×1

 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ
 + 「マットを使った腹筋のエクササイズ」×1



 AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×1

再300日まとめの画像をうpしなくちゃね…(´・ω・`;)