牛すじ煮込み

牛すじ煮込み完成の写メうpしてなかった

ダイエット再 ２９８日目（７月１５日）金＠運動

よし、エクササイズ終了！！
（*￣∀￣)ノ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

牛すじ煮込みは味付けして、
あと１時間弱！(　=Д=)y―┛~~

牛すじ煮込む

我が家で大ブームを巻き起こしてる牛すじ煮込み


たくさん作ってもガツガツ食べて

すぐなくなるので

今宵も煮込みます(*´ω｀*)



大根と人参と蒟蒻でカサマシしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧


そして二時間煮込む間にエクササイズしよう(*´∀｀)

ゲリラ豪雨の被害…

カゴバッグに荷物を入れて

自転車で学校に行き、

ゲリラ豪雨の被害をモロに受けて帰ってきた下の子は、

財布も定期入れも、ペンケースも、

その中身もぜ～～～んぶずぶ濡れで、

重たーくビローンと伸びて身体に張り付いた

厚手の麻ワンピース着て帰ってきました。


(/´゜ω゜)/よくぞ、ご無事で～！！




おかしのまちおかとコンビニで買い食いしたことがバレる！

という被害にあっております(｀･ω･)ﾉ　晒