ダイエット再 １２３日目（１２月４日）金＠運動

兵庫からお客さんが来て、

キャラメルクリームブッセをいただきました！！


写メでも伝わる（？）ほどの、ふわふわ感！

小さめなのも良い！

あっという間に食べちゃった(w＿－；


↓　この日の夕暮れ(´ω｀*)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

※きついけど２５分だし、このコース好き♪



兵庫のお客さんはジャガ好きだから、
前から気になってたこのレシピを試してみました！

止まらない～コロコロじゃがいものテリヤキ



タイトル通り、止まらない！(ノ゜ο゜)ノ
ノンストップで、あっという間に食べちゃいましたので、
翌日には倍量でリピ！o(*^▽^*)o

ダイエット向きではないが、ハマってしまいそうですヽ(=´▽`=)ノ

ダイエット再 １２２日目（１２月３日）木＠運動

この日の夕暮れ(´ω｀*)


スター・ウォーズ観たことないけど、これは食べたいヽ( ゜▽、゜)ノ
ただの食いしん坊です(￣￢￣)
ミニケーキって、１度にいくつ食べること想定なの？
１人１個なはずないよね？(⌒_⌒;
１人１列（３個）？(*´ρ｀*)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「スタンダードコース」×１

　※ウォームアップ
　※マットを使った脚のエクササイズ
　※マットを使った腹筋のエクササイズ
　※ダンベルを使った腕のエクササイズ
　※クールダウン

真面目にトレイシーをやってみようか、
楽しくコアリズムをやっていこうか、
サクッとボクササイズをやっていこうか、
なにも決まらないまま、その日の気分でテキトーに！