１２月２日（水）渋谷が！！(;゜Д゜)

し、し、し、しぶやがあ～！！！(((( ；゜Д゜)))
こ、こんなことになってる！！( ; ロ゜)゜



こんなに抜けのある渋谷は
初めて見た！！！(゜Д゜||)



なんか、かっちょいい！（・＿・；)




この日は１０年ぶりくらいで
お友だちの飲み屋さんにたどりつくことができた！(*￣ー￣)ｖ

ぜんぜん行けなくてごめんね…(≧д≦)

名物のおいしい牛すじ煮込み、
ご馳走様でしたo(*^▽^*)o

食べた瞬間、１０年前にタイムスリップ！
そうそう、この味だった！やっぱり、おいしいね！(゜∇^*)

ダイエット再 １２１日目（１２月２日）水＠運動

子どもが

「お酉様で食べたまるごとオニオンスープを

　家でも作ってくれ！！c(`Д´」

というので、

「同じものは無理だから、

　ベツモノとして食べてくれ！(｀ω´*)」

と、作ったオニオンスープがこれです！

まるごとタマネギがごろごろ４つ入ってます！

タマネギの旨味たっぷりよ！！（≧∇≦）

そして、ヘルシーよ！(ё∇ё)

血液さらさらになるわよ～！(*´∇｀*)

コトコト煮込むのに時間がかかるけど、

火にかけて、たまに様子をみればいいだけです！

簡単です！また作ろう～っと！

■この日のエクササイズ

　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１

やばいやばい、
こんな怠けてるところに年末年始が来たら、
確実に太ってしまう！！((（ ；゜ Д ゜）))

カ・ク・ジ・ツにだー！！！((((゜゜дд゜゜))))

ダイエット再 １２０日目（１２月１日）火＠運動

え？∑(￣□￣;)


さ、咲かないの？(´・∀・`)


結局、その状態で枯れちゃった？(；´∀｀)

おそらく、こいつに栄養と精気を
ぜんぶ吸い取られたΣ(°Д°；オソロシイコ！




■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ

※時間が短いのは確かにお手軽だけど、
　内容はハード！！ε-(;ーωーA
　
　ヨガマットを敷くエクササイズがなく、
　立ったままできるのもお手軽感があります！

ダイエット再 おやすみ（１１月３０日）月／今日のカレー

またカレー！！！ヽ(*゜O゜)ノ

どんだけカレー好きなの？？(;´▽｀A

今回のカレーはヘルシーでダイエットにぴったり！！

こちらのダシが決め手！大根の和風カレーレシピです！

超おいしくて、簡単で、
普通のカレーより絶対にローカロリーです！(*^-゜)v

子どもにも大好評！お試しあれ！！

前回のカレーはこちらをご覧ください。

この日はやっと家中を掃除して、
若干溜まってた洗濯物を片付けて、
すっきりした！！そして、疲れた～！！ε('∞'*)

そして百合が弱ってる……？


仕事と野暮用のドタバタ期間が過ぎて、
普通の生活に戻れる！と思ったら
１２月じゃ～～～～～～ん！！！Σ(°д°lll)