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ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

12月2日(水)渋谷が!!(;゜Д゜)

2015-12-04 11:29:08 | ダイエット
し、し、し、しぶやがあ~!!!(((( ;゜Д゜)))
こ、こんなことになってる!!( ; ロ゜)゜




こんなに抜けのある渋谷は
初めて見た!!!(゜Д゜||)




なんか、かっちょいい!(・_・;)




この日は10年ぶりくらいで
お友だちの飲み屋さんにたどりつくことができた!(* ̄ー ̄)v


ぜんぜん行けなくてごめんね…(≧д≦)

名物のおいしい牛すじ煮込み
ご馳走様でしたo(*^▽^*)o

食べた瞬間、10年前にタイムスリップ!
そうそう、この味だった!やっぱり、おいしいね!(゜∇^*)





ダイエット再 121日目(12月2日)水@運動

2015-12-04 11:17:59 | ダイエット
子どもが

「お酉様で食べたまるごとオニオンスープ

 家でも作ってくれ!!c(`Д´」


というので、

「同じものは無理だから、

 ベツモノとして食べてくれ!(`ω´*)」


と、作ったオニオンスープがこれです!

まるごとタマネギがごろごろ4つ入ってます!

タマネギの旨味たっぷりよ!!(≧∇≦)

そして、ヘルシーよ!(ё∇ё)

血液さらさらになるわよ~!(*´∇`*)


コトコト煮込むのに時間がかかるけど、

火にかけて、たまに様子をみればいいだけです!

簡単です!また作ろう~っと!

■この日のエクササイズ

 ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
 体幹エクササイズ運動
×1

 ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
 効果的運動・ダイエット!
×1


やばいやばい、
こんな怠けてるところに年末年始が来たら、
確実に太ってしまう!!((( ;゜ Д ゜)))

カ・ク・ジ・ツにだー!!!((((゜゜дд゜゜))))




ダイエット再 120日目(12月1日)火@運動

2015-12-04 10:36:55 | ダイエット



え?∑( ̄□ ̄;)


さ、咲かないの?(´・∀・`)


結局、その状態で枯れちゃった?(;´∀`)

おそらく、こいつに栄養と精気を
ぜんぶ吸い取られたΣ(°Д°;オソロシイコ!





■この日のエクササイズ
 トレイシー・メソッド「お手軽最短コース25分」×1
 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ

※時間が短いのは確かにお手軽だけど、
 内容はハード!!ε-(;ーωーA
 
 ヨガマットを敷くエクササイズがなく、
 立ったままできるのもお手軽感があります!


ダイエット再 おやすみ(11月30日)月/今日のカレー

2015-12-04 10:27:06 | ダイエット
またカレー!!!ヽ(*゜O゜)ノ

どんだけカレー好きなの??(;´▽`A

今回のカレーはヘルシーでダイエットにぴったり!!

こちらのダシが決め手!大根の和風カレーレシピです!

超おいしくて、簡単で、
普通のカレーより絶対にローカロリーです!(*^-゜)v

子どもにも大好評!お試しあれ!!

前回のカレーはこちらをご覧ください。

この日はやっと家中を掃除して、
若干溜まってた洗濯物を片付けて、
すっきりした!!そして、疲れた~!!ε('∞'*)


そして百合が弱ってる……?


仕事と野暮用のドタバタ期間が過ぎて、
普通の生活に戻れる!と思ったら
12月じゃ~~~~~~ん!!!Σ(°д°lll)