[ストライドを伸ばすための練習はどのように行ったらよいか? ]
その練習は、長期間に及ぶものです。
ここで欠かせないのは、子供たちが”モチベーションを崩さずに、課題を持って練習に取り組むか”にかかっています。
そこで練習の前に、必ず行いたいのは、
練習前の記録を取っておくことです。
はじめの記録は
① 50m走のタイム
② 50mを何歩で走っているか
③ ストライドは何cmか
です。
③の「ストライドは何cmか」の記録の取り方」は
スタート地点から13m程の地点のダストなどをはき清めます。
全力で走って、13m地点にいる二人でストライドを測定します。
(一人は一歩目、もう一人は2歩目のあしあとを通過した直後に指で押さえて、その長さを測る方法です)
※ ここで大事なのは、子供たちが測定地点でも、同じストライドでは走るよう、気をつけさせることです!
この3つの記録は、日付とともに1~2週間ごとに記録を取ることができるように、学習カードを用意することも大切です。
いよいよ次回は、「ストライドを伸ばすための練習方法」です。
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