５０ｍハードル走の指導について

前回の課題

⑥　この後、跳び箱をまたぎ越して、抜き足ができているか確認します

これは、跳び箱の真横からチェックします。

ハードリングで、これが一番大切なことなので、出来るまで何回も行うことが重要です。

⑦　平泳ぎのような動作で振り上げ足の反対の手を素早くかく

これは、ハードルをまたぎ越した後、振り揚げ足を素早く着地させるために必要です。

以上で、横向きに置いた跳び箱のまたぎ越しは終了です。