５０ｍハードル走の指導について

跳び箱で行うことをまとめたいと思います。
①　振り揚げ足をまっすぐ出してまたぎ越す
②　跳び箱を走り抜けるとき、足裏を正面に見えるようにまたぎ越す
③　跳び箱をまたぎ越すとき、振り揚げ足の膝がまっすぐになるようにする
④　振り揚げ足の反対の手を前に出して前傾した姿勢でまたぎ越す
⑤　またぎ越す時のフォームを確認する
（子供同士でチェックしあう：見る位置をそれぞれ変えて行う）

跳び箱をクリアしたら、２回目の５０ｍハードル走の記録をとります。

次に、ハードルを一台置いてやはり体育館で行います。

高さは一倍低いところに設定します。

ハードル手前１２５ｃｍ位のところにマークをおいて、そこからまたぎ越すようにします。

課題は跳び箱の時と同様です。

 

	マジックリーチャー お助けハンド ロング
	アズワン (AS ONE)
	アズワン