こんにちは
ZaCcaのBeauty担当ミツキです
昨日は飲んできましたーーー
もちろんbeauty女子らしくワインのお店で女子会・・・
・・・と言いたいところですが男友達と串カツ田中でした（笑）
美味しいんですよね
揚げ物がまたね
ただし揚げ物ばかりに甘えてはいませんよ
飲み会でも美容にいいおつまみは選べます
今回は美容のためにオススメなおつまみを紹介します
１．枝豆
ダントツにオススメなのが枝豆
アルコールの分解を促進してくれると言われているたんぱく質、ビタミンB1、ビタミンCが含まれています
ほかにも便秘を解消してくれる食物繊維、むくみに効果的なカリウムも含まれていて
しかも低カロリーって
万能ですかっ
お酒の席だけでなく普段から食べたい食材です
２．乳製品
乳製品には胃を保護する力があり、
飲む前に牛乳を飲むとアルコールによる胃へのダメージを軽くすることができます
また、アルコール分解を助けてくれるたんぱく質も豊富
牛乳が苦手な方にはチーズがオススメ
チーズそのままでもいいですが、チーズフライやカプレーゼ、チーズダッカルビ、ピザなど幅広くあるのもうれしいですよね
カロリーに気を付けながら食べてくださいね
３．キムチ
キムチに含まれるカプサイシンで脂肪燃焼効果を期待しつつ
乳酸菌で腸内環境を整えてくれます
冷ややっこに乗せて食べるのがたんぱく質も一緒に摂れてオススメです
いかがでしょう？
飲み会ではカロリーとりがちですが
美容、健康にいい食材を知って、飲み会の時間もとことん楽しみましょう
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お店にも、是非遊びにきてくださいね^^
品川にある雑貨屋さん
ZaCca
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