朝食 ＝ ２３０kcal 
・キウイ 60ｇ ＝31.8≒３２kcal
・大根120ｇ入りスープ ＝21.6≒２２kcal
・パニーニ 1個 ＝１７３kcal
↓
昼食 ＝ ５２１kcal
デイサービスにて
・ご飯 ・卵の袋煮 ・筍木の芽和え
・えんどうのうすくず汁 ・いちご 夕食 ≒ ３７６kcal 
・麦2割入りご飯 100ｇ ＝ １４７．６kcal
・白菜の胡麻和え
白菜1117ｇ＋黒ゴマ35ｇ＋花カツオ4g
＝156.38＋209.65＋14.04＝380.07×24％≒ ９１kcal
・鶏レバーの甘辛煮
レバー391g＝434.01kcal×21％≒９１kcal
・ピーマンとシラスの炒めたの
ピーマン134ｇ＋シラス36g＋油2g
＝29.48＋40.56＋18＝88.04×25％≒２２kcal
・カイワレ入りもずく
もずく１パック＋カイワレ10ｇ
＝22＋2.1 ≒２４kcal
総計 ≒ １１２７kcal
でもな～
デイサービスのおやつが判らないのよねぇ
今度、聞いてみよ～
