クサシギ 9月18日

OM-D　E-M5mk3　75‐300mm1:4.8-6.7II

最近はなってなかったのですが、今週は何度もこむら返りになりました。寝る前にストレッチすることで治っていたのに、効かなくなりました。

少し楽になるので、つった時に足首に枕を敷くようにしました。