彼岸花 10月1日 2023-10-24 22:12:18 | 日記 朝露に覆われています。OM-D EM-5mk3 75‐300㎜1:4.8-6.7II今週は朝の冷え込みがいっそう強くなりました。朝のジョギングで汗をかかなくなり、気持ちがよいです。ところで新聞のサイトを見ていて、ある記事でジョギングは時速10㎞、ランニングは15㎞と書いていました。15㎞って4分/㎞で、私が1㎞全力で走っても4分半なので、ランニングになりません。ランニングだと200mが限界かも。